Учени: Тази ядка сваля холестерола с 33%, яжте я всеки ден

Ядката, която сваля холестерола с 33%

Перфектната ядка за намаляване на "лошия" LDL холестерол (липопротеини с ниска плътност) е шамфъстъкът, според портала Food News.

Лошият холестерол води до натрупване на така наречените плаки в артериите. Неосолените шамфъстъци имат способността да намаляват нивото му, споделят експертите на изданието.

Учени: Яжте тази ядка на празен стомах и ще отслабнете по-бързо

Обяснявайки защо считат тази ядка за идеална закуска за прочистване на кръвоносната система, те изтъкват значителното съдържание на ненаситени мазнини в нея - олеинова и палмитолова киселина.

Благодарение на тях намалява броят на възпалителните зони в съдовите тъкани, в който концентрират холестеролни плаки. В допълнение, това значително намалява количеството на мастните компоненти в кръвта.

„Според 12-седмично проучване, включващо хора със затлъстяване, редовната консумация на шамфъстък намалява нивата на триглицеридите с почти 33 процента“, пишат още от електронното издание, позовавайки се на резултати от проучване.

Учени: Това е ядката, която трябва да ядете всеки ден

Според учени шамфъстъкът може да помогне не само за подобряване на нивата на холестерола в кръвта, но и за стабилизиране на сърдечната честота.

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!