Всички диети - от Аткинс до точковата, дават сходен резултати хората трябва да спазват тази, която им допада най-много, съобщиха Ройтерс и Би Би Си, позовавайки се на канадски учени.
Още: Лек срещу магнитните бури - Тези хитри идеи ще ви дадат протекция срещу тях
Още: Как да се предпазите от кърлежи: Важни правила, които всеки трябва да знае
Екипът от института за изследване на детските болести в Торонто и университета Макмастър в Хамилтън, Онтарио, анализира данни от 48 изследвания, обхванали общо 7286 отслабващи. Изводът е, че е по-важно спазването на диета, а не каква е тя.
Всички диети ограничават калориите до горе-долу еднакво количество - около 1500 на ден, като препоръчват хранене в определено време и избягване на бисквити, сладки, шоколад. Това може да обясни и сходните резултати.Най-много са отслабнали хората на нисковъглехидратни диети или на диети почти без мазнини.
Разликата обаче е незначителна ипо-важно е диетата да съответства на начина на живот, за да е по-лесно спазването й.
Още: В тези храни има повече антиоксиданти от боровинките
Още: Тази храна сваля кръвната захар за 15 минути
Изследването не е разглеждало други показатели като нивото на холестерола, които могат да варират в зависимост от диетата
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Месо на скара и алкохол: Как тази комбинация влияе на тялото?
Още: Тиквички: Какви са ползите и вредите от тях, ако ги ядете сурови
