Един плод предпазва женското тяло от хормонален дисбаланс по време на менопаузата, съобщава изданието The Health Site.
Още: 12 растения, които топят стреса и зареждат с енергия – естествено и доказано
Още: Не е просто преяждане: Болката след хранене може да е първият признак на диабет
Плодът, който жените над 40 години трябва да ядат
Това е червена боровинка. Тези плодове съдържат изобилие от полезни вещества, че могат да бъдат наречени истинска суперхрана за нашето здраве. Червените боровинки съдържат калций, магнезий, натрий, калий, фосфор, желязо, витамини РР, В1, В2, В6, В9, С и Е. Тези микроелементи са необходими за правилното функциониране на всички системи на женското тяло по време на менопауза и хормонален дисбаланс.
ВИЖТЕ ОЩЕ: БЕЗОТКАЗНАТА ФОРМУЛА ЗА БЪРЗО И ЗДРАВОСЛОВНО ОТСЛАБВАНЕ
Какви са ползите от боровинките, защо трябва да се добавят към диетата?
Антиоксидантно действие - плодът съдържа антиоксиданти, така че може да унищожи свободните радикали в тялото, които са причината за рак. Червените боровинки подобряват и състоянието на кожата, ноктите и косата.
Още: 5 лесни и ефективни начина да подобрим психическото си здраве
Още: Периодичното гладуване: Тайната на доброто здраве или неочакван капан
Този плод не трябва да се яде на закуска
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Всички я правим, това е най-голямата грешка при готвенето на картофи
Още: Какво се случва с тялото ви, ако ядете пържоли 7 дни подред
Укрепват сърцето и кръвоносните съдове - червените боровинки могат да намалят нивото на лошия холестерол в кръвта и да подобрят кръвообращението. Осигуряват ефективна защита на сърцето и кръвоносните съдове от различни заболявания и възпаления.
Намаляват кръвното налягане - редовната консумация на горски плодове може да нормализира високото кръвно налягане.
Укрепват имунната система - червените боровинки съдържат витамини А и С, които могат да укрепят имунната система и да предпазят тялото от вирусни заболявания.
Още: Тази диета бори безсънието само за 24 часа
Още: Лекар: Витамините, които е по-добре да съхранявате в хладилника
Противовъзпалителен ефект - благодарение на съдържанието на антиоксиданти боровинките противодействат на възпалителните процеси в организма.
Антибактериално действие - плодът съдържа проантоцианидини, които неутрализират патогенните бактерии и не им позволяват да се закрепят по стените на пикочния мехур. Затова трябва да се яде от всички, които имат заболявания на пикочните пътища.
ВИЖТЕ ОЩЕ: БЕЗОТКАЗНАТА ФОРМУЛА ЗА БЪРЗО И ЗДРАВОСЛОВНО ОТСЛАБВАНЕ
Кой е най-добрият начин за ядене на боровинки?
Самият плод може да бъде много кисело и донякъде тръпчиво, но може да се приготви по различни начини и да се добави към други ястия. Например, това могат да бъдат сокове, смутита, сосове за месо и зеленчуци. Плодовете могат да бъдат изсушени и замразени, за да можете след това да приготвите компот или ароматни чайове. Червените боровинки също се добавят към различни печива и десерти. След топлинна обработка, поради съдържанието на киселина, плодът изобщо не губи своите хранителни и полезни свойства.
Този летен плод забавя стареенето
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
ВИЖТЕ ОЩЕ: БЕЗОТКАЗНАТА ФОРМУЛА ЗА БЪРЗО И ЗДРАВОСЛОВНО ОТСЛАБВАНЕ
