Закуската, която чисти тялото от токсини и помага да отслабнете с 5 кг за месец

Освен това тя е изключително ефективен срещу проблеми с ленивите черва и запек. Нейната консумация насърчава загубата на тегло, като стимулира изгарянето на мазнини и калории. Необходимо е тя да се консумира поне 1 месец, а максималната загуба на тегло, която може да се постигне с нейна помощ за месец е 11 килограма.

Най-добрата закуска при диабет, болна жлъчка и подуване

Приготвяне на закусата

Необходими са ви следните съставки:

• 2 супени лъжици овесени ядки
• 1 чаша или 250 мл органичен кефир (нискомасленото кисело мляко също е вариант)
• 1 ч. л. какао на прах
• 1 ч. л. ленено семе
• 5-7 сушени сливи

Тази закуска се приготвя през нощта и се консумира на сутринта. Първо залейте сливите със 100 мл вряща вода като предваритлно ги сложите в купа. След това ги покрийте и оставете за около 10 минути. В друга купа сложете овесените ядки, какаото и лененото семе. След това добавете кефир и разбъркайте всичко.

Нарежете внимателно накиснатите сливи и ги добавете към сместа. Като алтернатива можете да използвате кухненски робот, за да направите паста. Смесете всичко и охладете до сутринта. На сутринта се насладете на вкусна и здравословна закуска.

Първите положителни резултати ще се появят в рамките на една седмица. Изданието допълва, че е възможа появата на странно усещане в стомаха през първия ден, но то ще изчезне при втората закуска.

Ползите на тази закуска се дължат на съставките в нея. Всички те оказват благоприятен ефект върху стомашно-чревната дейност. Кефирът не само стимулира перисталтиката, но и съдържа полезни бактерии, които са в основната на правилно функциониране на не само на стомашно-чревния тракт, но и на целия организъм.

Витамин F, който се съдържа в ленените семена, участва активно в метаболизма на мазнините и холестерола (този витамин не се синтезира в тялото). Витамините А и Е („витамините на младостта“) имат благоприятен ефект върху кожата - благодарение на тях ленените семена са намерили приложение в много козметични рецепти.

В допълнение, лененото семе е важен източник на селен, който от своя страна предотвратява развитието на тумори, пречиства тялото от тежки метали и спомага за подобряване на зрението и мозъчната дейност. Лененото семе също е богато на лецитин, който е полезен за очите и сърдечно-съдовото здраве.

Гастроентеролог: Това е идеалната закуска

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!