Подводна йога - нова тендеция за релакс в Карибско море

Занятията се провеждат на 7 метра под Карибско море и са предназначени да се борят със стреса, да насърчават здравословното дишане и да накарат новите водолази да се чувстват спокойни в подводна среда.

Underwater yoga: The new travel activity you’ve probably never heard of - Euronews https://t.co/EIGTHzShKJ

— Hannah Klitsberg (@HEKRocksNY) October 7, 2021

Лаура Славов: Йога ти помага да се обърнеш навътре към себе си

Лаура Славов е едно усмихнато и заредено с много положителна енергия момиче, което обича това, което прави. Макар че е завършила Европе...

Прочети повече

„Намерението на програмата е да позволи на новите водолази да могат да се отпуснат под водата, защото гмуркането изисква много отпускане, за да настроите фината си моторика и по същество просто да се чувствате комфортно“, обяснява Абигейл Браун, майстор по гмуркане в Eastern Caribbean Diving. "За опитни водолази това е начин просто да се отпуснат под водата, по-осъзнат начин, в който всъщност мислят за дъха си."

След като попаднат във водата, участниците се учат да практикуват упражнения за дълбоко дишане, които са научили на лодката, както и да направят някои пози за подводна йога. Ползите от тези упражнения включват забавяне на сърдечния ритъм и понижаване на кръвното налягане, както и предизвикване на усещане за спокойствие - ключов инструмент за тези, които са заседнали на дъното на морето.

„Програмата също има за цел да позволи на хората просто да се отпуснат от цялата ситуация с Covid и всичко, което се случва“, обяснява Браун.

Йога – разбери как да разбереш какво е да бъдеш щастлив

В България йога става все по-популярна, но мнозина все още не знаят, че това не е просто спорт. Йога е философия - древна, колкото и хо...

Прочети повече