Крем супа от спанак и ориз: Диетично предложение

06.02.2024 19:52 8216

Снимка: iStock

Пригответе си нещо леко и здравословно за вечеря или обяд. Тази крем супа не отнема много време, а ще ви донесе удоволствие и ситост. Продължете да четете, за да разберете какви продукти са ви необходими за рецептата и какви стъпки трябва да следвате. Изпечете домашно приготвени крутони и ги добавете към супата за най-добър вкус.

Необходими продукти:

1/2 кг пресен спанак
1 глава лук
1 морков
4 с.л. олио
1 ч.л. червен пипер
50 г ориз
сушена целина
сол

Ето как да си приготвите най-вкусния огретен от тиквички

Начин на приготвяне:

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Първа стъпка от рецептата е да нарежете лука на ситно. Морковът се настъргва. Зеленчуците се задушават, докато омекнат.

Добавя се накълцаният спанак. Зеленчуците се бъркат до омекване на спанака. Подправя се с червен пипер и се наливат 4 чаши топла вода.

Добавя се сушената целина и ястието се посолява на вкус. Слага се почистеният ориз. Оставете супата да ври до готовност. След като всичко е готово - пасирайте, за да получите кремообразна текстура.

Приятен апетит!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от РЕЦЕПТИ:

Как да консервирате лозови листа в буркани, така че да останат крехки и свежи

Ретро мусака от 70-те: Картофи, ориз и домати

Стъпка по стъпка: Класическа рецепта за мусака от тефтера на баба

Най-бързият и вкусен кекс с кисело мляко

Сочен и пухкав: Тайната на перфектния омлет

Вкусни печени макарони на фурна

Мляко с ориз: Любимо от детството

Сочно печено пиле: Тайната е в маринатата

Печени свински ребърца със сладко кисел вкус: Не сте яли по-вкусни