Най-добрата салата от кълнове

Съставки:

1 зряло авокадо

1 пакет чери домати

2 пресни краставици

1 пакет кълнове

1  маруля 

чаена лъжичка сол и черен пипер

Подготовка:

Какво се случва с тялото ни, ако консумираме покълнали картофи

Картофите са онзи зеленчук, който масово бива предпочитан от хората по цял свят. Съществуват стотици, а дори и хиляди рецепти, в които ...

Прочети повече

Етап 1

Измийте прясната маруля и я разкъсайте на малки парченца в купата, където ще сервираме салатата. Към марулята добавете измита и нарязана краставица, но не е нужно да я белите.

Стъпка 2

След това добавете разполовените чери домати, които предварително измиваме старателно. Нарежете авокадото наполовина, извадете костилката и го обелете. След това го нарежете на филийки.

Стъпка 3

Това е най-полезната и евтина храна на Земята

Oкaзвa ce, чe нaй-пoлeзнaтa хрaнa нa Зeмятa e нaй-eвтинa. Нeкa гo имaт прeдвид вcички, кoитo cмятaт, чe здрaвocлoвнoтo хрaнeнe e cкъпo....

Прочети повече

Когато всичко е в купата, добавете кълнове и подправките на вкус.

Салата с кълнове и яйце с хрупкав препечен хляб

Съставки: филийки пълнозърнест ръжен хляб, 1 супена лъжица масло от рапица, 1 яйце 1 чаена лъжичка обелени слънчогледови семки, 1 чаена лъжичка лук, 1 маруля, 1 по-голяма репичка, около 80гр краставица, 2 супени лъжици кълнове.

Начин на приготвяне:

Започнете с приготвянето на салатата. Нарежете сварените яйца на четвъртинки, разкъсайте листата на марулята на по-малки парченца и нарежете репичките и краставицата. Комбинирайте всички съставки заедно. Пригответе дресинга за салата. Добавете към рапичното масло лъка и слънчогледови семки. Разбъркайте добре и подправете с черен пипер на вкус. Изсипете соса върху зеленчуците и яйцето и поръсете с кълновете. Наравете тостове от хляба (в тостер или печете във фурната). Тостът трябва да е леко хрупкав, но не и зачервен. Сервирайте салатата с препечен хляб.