Закуската определено е най-важното хранене за деня, защото ни дава енергия, която ни е необходима през целия ден за извършване на ежедневните ни задачи. В същото време притъпява глава на обяд и вечеря и ни предпазва от преяждане.
Хубаво е обаче не само да закусваме, но внимателно да подбираме какво закусваме. Препоръчват се въглехидрати, фибри и храни, богати на витамини, за да ни дадат енергия за може би предстоящата тренировка или просто за да бъдем свежи. Плодовете и фибрите изобщо не са за подценяване.
Представяме ви рецепта за много вкусни мини гофрети от пълнозърнесто брашно, които да хапнете със сутрешното си кафе. Определено това ще ви стане любимата закуска.
КАКВО СЪДЪРЖАТ ТОЧНО И КАК СЕ ПРИГОТВЯТ? ВИЖТЕ ТУК!
Още: Кои са най-известните ядливи цветя у нас
Още: Стихотворение на деня, 1 октомври, от Евтим Евтимов
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 9 неща, които никога не трябва да перете в студена вода
Още: Забравете алкохола! 8 напитки, които ще ви приспят по-бързо от всяко хапче
