Спанакът е изключително полезен за цялостното здраве, така че продължете да четете, за да разберете нашето предложени за това как да го включите в менюто си. Зеленчукът е чудесен източник на желязо, магнезий, може да намали болка и възпаления и има още много полезни свойства.
Още: Тази пухкава вита баница с готови кори може да се приготви от всеки
Още: Как се приготвят милинки с готово тесто
Необходими продукти:
3 яйца
2 с.л. готварска сметана
Още: Как се приготвя тутманик с готово тесто
Още: Как се приготвя родопски клин с готови кори
20 г спанак
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Бърза баклава с готови кори - ето как се прави
Още: От градината до буркана: Лесен начин да си направите чесън на прах
1 стрък магданоз
1 стрък копър
50 г сирене
Още: Как се приготвя гюзлеми с готови кори
Още: Топ 5 на най-вкусните салати с риба тон
КРЕМ супа от броколи, спанак и сметана: Вкусно и здравословно
Начин на приготвяне:
Първа стъпка от тази полезна рецепта е да бланширате спанака в кипяща вода, добавя се сол и се слага в блендер. Яйцата се разбиват със сметаната, слагат се пресният копърът и магданозът, нарязани на ситно и натрошеното сирене. Смесват се със спаначената паста.
Омлетът се изпържва в масло. Поднася се с кубчета сирене и чери домати, по желание.
Приятен апетит!
