Зелен омлет със сметана и СПАНАК: Здравословно предложение

3037
Зелен омлет със сметана и СПАНАК: Здравословно предложение
Снимка: Pexels

Спанакът е изключително полезен за цялостното здраве, така че продължете да четете, за да разберете нашето предложени за това как да го включите в менюто си. Зеленчукът е чудесен източник на желязо, магнезий, може да намали болка и възпаления и има още много полезни свойства.

Необходими продукти:

3 яйца

2 с.л. готварска сметана

20 г спанак

1 стрък магданоз

1 стрък копър

50 г сирене

КРЕМ супа от броколи, спанак и сметана: Вкусно и здравословно

Начин на приготвяне:

Първа стъпка от тази полезна рецепта е да бланширате спанака в кипяща вода, добавя се сол и се слага в блендер. Яйцата се разбиват със сметаната, слагат се пресният копърът и магданозът, нарязани на ситно и натрошеното сирене. Смесват се със спаначената паста.

Омлетът се изпържва в масло. Поднася се с кубчета сирене и чери домати, по желание.

Приятен апетит!

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от РЕЦЕПТИ:

Панирани сиренца със сладко от боровинки

Френски бисквити с бадеми: ТОП десерт

Фантастични дробчета по селски с гъби и чушки

Пълнени картофи с кашкавал, шунка и още нещо: Вкусна рецепта

Тази уникална закуска е готова само за 5 минути

Виц на деня: В една университетска аудитория

Съставката, благодарение на която заливката за мусака е 2 пъти по-пухкава

Как се прави пухкав ориз? Готвач издаде най-голямата си тайна!

Най-вкусният сметанов сос, готов за 10 минути

Паста конкильони със спанак и сирене: ТОП комбинация

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com