Витамин B12, известен още като кобаламин, е жизненоважно хранително вещество, което играе ключова роля в образуването на червени кръвни клетки, синтеза на ДНК и дори нервната функция.
Трудно е да се изброят ползите от портокалите, но сред най-важните със сигурност трябва да се отбележи, че с много малко калории, те съдържат много витамини, минерали и антиоксиданти.
Ръководство на диетолог за ползите за здравето от витамин B6; 5 хранителни източникаДиетологът Анджали Мукерджи обяснява точно защо витамин B6 заслужава място във вашия здравен радар и как да се уверите, че получавате достатъчно.
Instagram е пълен с продукти за грижа за кожата и косата, а понякога те могат да създадат голяма дупка в джоба ви. Много хора вярват, че постигането на здрава коса и сияйна кожа е възможно само със скъпи маркови продукти или салонни процедури.
Менопаузата и перименопаузата не са лесни периоди за много жени - горещите вълни или горещи вълни , безсънието, умората , забравянето и промените в настроението могат сериозно да повлияят на качеството на живот, самочувствието и дори кариерата.
Възможно ли чрез консумацията на свежи плодове и зеленчуци през лятото да се „запасим“ с витамини за зимата и да преживеем по-лесно есенно-зимния студен сезон.
Чупливите нокти, често отхвърляни като козметичен проблем, могат да сигнализират за скрити здравословни проблеми. Изследвания на Харвард показват, че близо 27% от жените изпитват това състояние.
Дефицитът на желязо е много повече от умора и нисък хемоглобин: тъй като желязото е в основата на доставката на кислород, ензимната активност и синтеза на съединителната тъкан, недостигът често се проявява първо върху кожата, косата и ноктите.
Не е тайна, че вашите навици и стратегии за грижа за себе си трябва да се променят с напредване на възрастта. Включването на най-добрите витамини за жени над 40 години в рутината ви може да допринесе много за поддържането на здравето ви.
Магнезият е минерал, който помага на тялото да прави много неща, включително да движи мускулите, да работи нервите, да произвежда енергия и да поддържа костите здрави.
Ако приемате хранителни добавки с кафе всяка сутрин , може би е време да промените рутината си.
Диетологът Рейчъл Лустгартен обяснява пред Good Housekeeping защо кафето може да попречи на усвояването на определени витамини – и как правилно да ги разпределим през целия ден.
Не всички хранителни добавки и витамини са еднакво ефективни, когато се съхраняват в хладилник. Някои трябва да се съхраняват в хладилник, за да запазят ефикасността си и да осигурят максимална полза за организма.
Можете да приемате повечето витамини по всяко време на деня. Но тялото ви може да абсорбира някои хранителни вещества по-добре, ако ги приемате с храна, съдържаща мазнини.
Тялото ви има свои собствени нужди в зависимост от възрастта, ежедневната активност и хранителния режим. Витамините и минералите не са просто „добавка“ към вашата диета, а основа за правилното функциониране на организма и недостигът им може да доведе до разнообразни проблеми.
Освен че носи по-дълги дни, повече време на открито и възможности да се наслаждаваме на слънцето, лятото може да бъде и предизвикателство за функционирането на тялото ни.
Ако имате тъмни кръгове под очите, експертите казват, че една от причините може да е липсата на определени витамини.
В някои случаи тъмните кръгове под очите са козметичен проблем, а не медицински, тъй като кръвоносните съдове под очите могат да бъдат по-изявени в определени ситуации, като например сезонни алергии или възпалителни състояния.
Можете да приемате повечето витамини по всяко време на деня. Но тялото ви може да абсорбира някои хранителни вещества по-добре, ако ги приемате с храна, съдържаща мазнини.
Освен че носи по-дълги дни, повече време на открито и възможности да се наслаждаваме на слънцето, лятото може да бъде и предизвикателство за функционирането на тялото ни.
Магнезият е минерал, който помага на тялото да прави много неща, включително да движи мускулите, да работи нервите, да произвежда енергия и да поддържа костите здрави.
Ако приемате хранителни добавки с кафе всяка сутрин , може би е време да промените рутината си.
Диетологът Рейчъл Лустгартен обяснява пред Good Housekeeping защо кафето може да попречи на усвояването на определени витамини – и как правилно да ги разпределим през целия ден.
Дефицитът на желязо е много повече от умора и нисък хемоглобин: тъй като желязото е в основата на доставката на кислород, ензимната активност и синтеза на съединителната тъкан, недостигът често се проявява първо върху кожата, косата и ноктите.
Чупливите нокти, често отхвърляни като козметичен проблем, могат да сигнализират за скрити здравословни проблеми. Изследвания на Харвард показват, че близо 27% от жените изпитват това състояние.
Не всички хранителни добавки и витамини са еднакво ефективни, когато се съхраняват в хладилник. Някои трябва да се съхраняват в хладилник, за да запазят ефикасността си и да осигурят максимална полза за организма.
Не е тайна, че вашите навици и стратегии за грижа за себе си трябва да се променят с напредване на възрастта. Включването на най-добрите витамини за жени над 40 години в рутината ви може да допринесе много за поддържането на здравето ви.
Ако имате тъмни кръгове под очите, експертите казват, че една от причините може да е липсата на определени витамини.
В някои случаи тъмните кръгове под очите са козметичен проблем, а не медицински, тъй като кръвоносните съдове под очите могат да бъдат по-изявени в определени ситуации, като например сезонни алергии или възпалителни състояния.
Менопаузата и перименопаузата не са лесни периоди за много жени - горещите вълни или горещи вълни , безсънието, умората , забравянето и промените в настроението могат сериозно да повлияят на качеството на живот, самочувствието и дори кариерата.
Възможно ли чрез консумацията на свежи плодове и зеленчуци през лятото да се „запасим“ с витамини за зимата и да преживеем по-лесно есенно-зимния студен сезон.
Instagram е пълен с продукти за грижа за кожата и косата, а понякога те могат да създадат голяма дупка в джоба ви. Много хора вярват, че постигането на здрава коса и сияйна кожа е възможно само със скъпи маркови продукти или салонни процедури.
Витамин B12, известен още като кобаламин, е жизненоважно хранително вещество, което играе ключова роля в образуването на червени кръвни клетки, синтеза на ДНК и дори нервната функция.
Трудно е да се изброят ползите от портокалите, но сред най-важните със сигурност трябва да се отбележи, че с много малко калории, те съдържат много витамини, минерали и антиоксиданти.
Тялото ви има свои собствени нужди в зависимост от възрастта, ежедневната активност и хранителния режим. Витамините и минералите не са просто „добавка“ към вашата диета, а основа за правилното функциониране на организма и недостигът им може да доведе до разнообразни проблеми.
Ръководство на диетолог за ползите за здравето от витамин B6; 5 хранителни източникаДиетологът Анджали Мукерджи обяснява точно защо витамин B6 заслужава място във вашия здравен радар и как да се уверите, че получавате достатъчно.
Витамин B12, известен още като кобаламин, е жизненоважно хранително вещество, което играе ключова роля в образуването на червени кръвни клетки, синтеза на ДНК и дори нервната функция.
Трудно е да се изброят ползите от портокалите, но сред най-важните със сигурност трябва да се отбележи, че с много малко калории, те съдържат много витамини, минерали и антиоксиданти.
Ръководство на диетолог за ползите за здравето от витамин B6; 5 хранителни източникаДиетологът Анджали Мукерджи обяснява точно защо витамин B6 заслужава място във вашия здравен радар и как да се уверите, че получавате достатъчно.
Instagram е пълен с продукти за грижа за кожата и косата, а понякога те могат да създадат голяма дупка в джоба ви. Много хора вярват, че постигането на здрава коса и сияйна кожа е възможно само със скъпи маркови продукти или салонни процедури.
Краката ни помагат да се справяме в живота, но те също така говорят за това какво всъщност се случва в телата ни, според диетолога Нмами Агарвал.
Менопаузата и перименопаузата не са лесни периоди за много жени - горещите вълни или горещи вълни , безсънието, умората , забравянето и промените в настроението могат сериозно да повлияят на качеството на живот, самочувствието и дори кариерата.
Възможно ли чрез консумацията на свежи плодове и зеленчуци през лятото да се „запасим“ с витамини за зимата и да преживеем по-лесно есенно-зимния студен сезон.
Чупливите нокти, често отхвърляни като козметичен проблем, могат да сигнализират за скрити здравословни проблеми. Изследвания на Харвард показват, че близо 27% от жените изпитват това състояние.
Дефицитът на желязо е много повече от умора и нисък хемоглобин: тъй като желязото е в основата на доставката на кислород, ензимната активност и синтеза на съединителната тъкан, недостигът често се проявява първо върху кожата, косата и ноктите.
Тъмните кръгове под очите са широко разпространен козметичен и здравословен проблем, често определян като признаци на умора, стрес или стареене.
Не е тайна, че вашите навици и стратегии за грижа за себе си трябва да се променят с напредване на възрастта. Включването на най-добрите витамини за жени над 40 години в рутината ви може да допринесе много за поддържането на здравето ви.
Магнезият е минерал, който помага на тялото да прави много неща, включително да движи мускулите, да работи нервите, да произвежда енергия и да поддържа костите здрави.
Прасковите и кайсиите често се считат за подобни плодове, но има един ключов витамин , който ги отличава, когато става въпрос за здраве.
Ако приемате хранителни добавки с кафе всяка сутрин , може би е време да промените рутината си. Диетологът Рейчъл Лустгартен обяснява пред Good Housekeeping защо кафето може да попречи на усвояването на определени витамини – и как правилно да ги разпределим през целия ден.
Лятото е идеалното време да прекарате време на открито и да произвеждате по естествен път витамин D, известен още като „слънчевия витамин“.
Не всички хранителни добавки и витамини са еднакво ефективни, когато се съхраняват в хладилник. Някои трябва да се съхраняват в хладилник, за да запазят ефикасността си и да осигурят максимална полза за организма.
Можете да приемате повечето витамини по всяко време на деня. Но тялото ви може да абсорбира някои хранителни вещества по-добре, ако ги приемате с храна, съдържаща мазнини.
Тялото ви има свои собствени нужди в зависимост от възрастта, ежедневната активност и хранителния режим. Витамините и минералите не са просто „добавка“ към вашата диета, а основа за правилното функциониране на организма и недостигът им може да доведе до разнообразни проблеми.
Освен че носи по-дълги дни, повече време на открито и възможности да се наслаждаваме на слънцето, лятото може да бъде и предизвикателство за функционирането на тялото ни.
Ако имате тъмни кръгове под очите, експертите казват, че една от причините може да е липсата на определени витамини. В някои случаи тъмните кръгове под очите са козметичен проблем, а не медицински, тъй като кръвоносните съдове под очите могат да бъдат по-изявени в определени ситуации, като например сезонни алергии или възпалителни състояния.
