3 съставки за по-здравословно кафе
За хора, които вечно бързат, има решение. Добавете здравословна доза витамини, антиоксиданти и хранителни ползи към ежедневната си доза кофеин с една чаена лъжичка нещо допълнително сутрин. Създайте витаминозно кафе с тези няколко съставки.
Кое кафе е най-полезно и кое най-вредно
Съставки за здравословно кафе
1. Канела за здравето на сърцето
Канела към кафето ви дава голяма доза антиоксиданти. Подправката е заредена със защитни съединения и има една от най-високите антиоксидантни активности сред подправките.
Проучвания свързват канелата със защита на сърцето и мозъка, както и намаляне на раковите клетки.
Сервиране: Разбъркайте 1/2 ч.л. канела в чаша кафе или сварете кафето си с 1 ч.л. канела, смесена направо в основата.
2. Гъби за повече енергия
Гъбите имат антивирусни, противовъзпалителни и имуностимулиращи качества. Заредени с антиоксиданти, гъбите имат противоракови ефекти и могат да предотвратят чернодробно заболяване и подпомагат храносмилането – това сочат проучванията.
Опитайте гъби Кордицепс. За помощ при стрес и сън посегнете към Рейши.
Сервиране: Можете да закупите свои собствени гъби на прах или да купите удобно опаковано кафе с гъби.
Лекар: Това е най-полезното кафе за сърцето
3. Балансирайте хормоните с мака
В местните здравословни магазини може да се открие мака на прах. Коренът от мака традиционно се използва за подобряване на плодовитостта и е доказано, че има ефект върху балансирането на хормоните в проучване върху плъхове. Растението също е изследвано за повишаване на спортните постижения, нивата на енергия и сексуалното желание.
Мака съдържа над 20 аминокиселини, 20 мастни киселини в свободна форма и е с високо съдържание на протеини и витамин С. Може да се съхранява в хладилник.
Сервиране: 1 до 3 ч.л. на ден е препоръчително.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Най-добрите съвети срещу пролетната умора (ВИДЕО)
4 полезни продукта за „изяждане“ на стреса: Те ще възстановят тялото, без да увеличават теглото ви
Топ 5 чайове за подобряване работата на белите дробове
Тези зодии имат магически лечебни сили
Екстракт от спанак: ефективна добавка за отслабване или пък не?
Естествен детокс: 6 храни, които ще прочистят тялото ви
Зодиите с изключителна харизма, които са истински съкровища
Вредна ли е фруктозата - каква е изненадващата истина?
4 зодиакални знака, които са Червен флаг - внимавайте с тях!
Редактор:
Сашка Христова
Етикети: кафе здравословно