4 съвета как да се отървете от главоболието, ако сте чувствителни към времето

Ето как голяма част от страдащите от подобно главоболие могат да облекчат положението си.

1. Разходки на открито

В повечето случаи проблемите на метеочувствителните хора са свързани с липсата на кислород, особено при рязка промяна на времето към горещо и влажно. В този случай е необходимо да отворите прозорците в къщата, а също така често излизате навън за разходки. По този начин мозъкът ще бъде наситен с кислород и няма да изпитва кислороден глад, така че главоболието ще изчезне или почти ще заглъхне.

Напитката, която ще ви избави от главоболието за минути

2. Отърваване от вредните навици

Според наблюдения и проучвания, пушачите често са засегнати от промени в налягането и температурата. Ако пушите, тогава по-добре се откажете от тази зависимост. Възможно е заедно с него да изчезнат и главоболията при магнитни бури или промени във времето. Дори ако главоболието не изчезне напълно, можете частично да намалите интензивността му. Освен това ще намали налягането, поради което сърдечно-съдовата система няма да пострада.

3. Физическа активност и правилно хранене

Ако имате проблеми с повишаване на сърдечното налягане, тогава е много важно да спортувате в периоди на добро здраве, за да заздравите стените на кръвоносните съдове. Също така е много важно да се храните правилно, като намалите приема на захар и започнете да консумирате предимно храни, които са добри за кръвоносните съдове, като бобови растения, елда, риба, мляко, плодове и морски дарове.

Много експерти съветват да се яде по-малко сол в дните на магнитни бури и рязка промяна на времето, както и да се пие повече чиста вода.

6 навика, за които не предполагате, че предизвикват главоболие

4. Спазвайте режима и не се претоварвайте с работа

Заспивайте по едно и също време, но не директно в дните на магнитни бури или промени във времето, а постоянно. В този случай тялото ви ще стане по-силно и по-лесно ще може да оцелее при всякакви негативни външни влияния, включително времето.

Не се преуморявайте, опитвайки се да почивате възможно най-често. Когато човек е много изморен, организмът му отслабва и много често реагира дори на минимални промени във времето. Особено важно е да почивате и да не се изморявате в такива дни, когато сте претоварени и се чувствате зле. Понякога е по-добре просто да се отпуснете, като сте решили всички най-важни неща и оставите някои от тях за по-късно.

Специалистите препоръчват още практикуване на закаляване, вана с етерични масла, отдаване на любимото хоби, както и по-малко четене на неприятни новини в интернет и гледане на телевизия. Много добре помага при наличие на такива проблеми комуникация с домашни любимци. Наблюденията показват, че хората с котки или кучета понасят много по-лесно главоболието. Животните понякога дори са в състояние напълно да облекчат болката и да развеселят човек.