Ако сте почитатели на здравословния режим на хранене, трябва наистина много да внимавате с избора на полезни храни. Запомнете, че овесените ядки и мюслито нямат нищо общо. Винаги залагайте на сурови овесени ядки, които преди да готвите, трябва да измиете много старателно под течаща вода, докато не премахнете всички нечистотии по тях.
Още: Само свекървата и хлебарката ще преживеят ядрена война, но от една може да се отървете с този трик
Още: Бял равнец - лек от градината за тялото ви
За да бъде закуската ви още по-полезна и здравословна, трябва през нощта да накиснете овесените ядки. На сутринта може да ги гарнирате по ваш вкус – с пресни плодове, кленов сироп, мед, канела, кокосови стърготини, малка плочка сирене или друго.
Няколко причини да добавите овесени ядки в менюто си още днес
Не е тайна, че ползите от тази храна са наистина много. В тях обаче се съдържат фитинова киселина, неразградени протеини и ензимни инхибитори, които дразнят лигавицата на червата. Именно накисването през нощта не позволява това да се случва.
Още: Оцет от мащерка - еликсир за душата и тялото
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 1 май /валутен калкулатор/
Накисвайки овеса през нощта, ще можете да извлечете далеч повече полезни вещества от закуската си. Много повече, отколкото, ако го варите на деня, преди самото консумиране.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Грешни методи за отстраняване на кърлеж, които повишават риска от заразяване
Това е най-полезният начин за консумация на овесени ядки. Задължително ги похапвайте така, ако искате да предложите на организма си солидна порция полезни вещества.
