Хората, които живеят по нашите географски ширини, не са свикнали на високи температури. За тях горната граница на температурния комфорт е около 25 градуса. В противен случай започват да се чувстват притиснати от жегата и търсят всевъзможни начини за светкавично охлаждане.
Още: Как да се справим веднъж и завинаги с многогодишните плевели?
Вече сме в разгара на лятото и тепърва предстоят все по-горещи дни, в които температурите се задържат над 30 градуса, а дори и повече.
Най-големият риск в такива дни е обезводняването. Ако сте от хората, които се потите, това значи, че трябва да приемате достатъчно течности. В противен случай няма да се чувствате добре. Възможно е да се стигне до повръщане, отпадналост, загуба на ориентация.
Предлагаме ви три начина, които категорично ще ви охладят и то за отрицателно кратко време. Ето ги и тях:
Още: Помага ли белината срещу плевели или е просто мит?
Още: Никога не бива да претопляте тези три храни
Пийте чиста вода
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 7 болести, които може да причини едно просто ръкостискане
Още: Как да увеличим дневния си прием на протеин от растителни източници?
Чистата вода е най-доброто средство за охлаждане, колкото и подценявано да е то. Много хора предпочитат да утолят жаждата с бутилка кола, бира или друга студена напитка, вместо това да поднесат на организма си течността, от която той се нуждае. Дори специалисти твърдят, че е добре кафето и алкохолът да се намалят, както и бирата. Заместете ги с чиста вода.
Студен компрес под мишниците за 30 секунди
Ако поставите кърпа с много студена вода под мишниците си, ще подпомогнете циркулацията на кръвта и веднага ще се охладите.
Още: Храни, които могат да прочистят артериите и да подобрят кръвообращението
Още: Въглехидратите НЕ са враг: Как да изберете правилните за вашата диета
Подобен ефект има и ако охладите китките на ръцете или свивките на лактите и коленете.
Студен душ
Студеният душ е класика в жанра. Той охлажда буквално за 10 секунди.
Ако сте навън и нямате възможност да влезете под душа, заложете на някой от останалите два начина за освежаване. Сигурни сме, че за секунди ще избягате от жегата. Няма да е за дълго, но все пак е нещо!
