Често ли променяте диетата си , за да получите перфектното „лятно тяло“? Всички знаем, че някои храни ви помагат да отслабнете, докато други храни ви карат да качвате килограми. Но някои храни - когато се комбинират с други храни , правят магия и ви помагат да отслабнете.
Ето списък с най-странните комбинации от храни, които трябва да опитате, за да ускорите процеса на отслабване и да получите бързи резултати.
Учени: Пийте вино в този час за забързване на метаболизма и сваляне на захарта
1. Ябълки + диня
Още: 3 ферментирали напитки, които помагат за отслабване
Що се отнася до странните комбинации от храни, ябълките и динята са начело в списъка, които ще ви помогнат да отслабнете. Динята е с ниско съдържание на мазнини и допълнителни минерали, а ябълките са отличен източник на фибри. Заедно тази комбинация е чудесна за отслабване и поддържане на талията.
2. Шамфъстък + бадеми
Никой не се уморява да яде ядки. Според различни проучвания, консумацията на бадеми и шамфъстък заедно може да помогне за ускоряване на загубата на тегло. Но винаги трябва да ги консумирате умерено и те не само ще ви дадат енергия, но и ще ускорят метаболизма ви.
3. Банан + спанак
Още: Чисти токсините и топи коремните мазнини - как се приготвя вода с копър и канела
Никога не сте опитвали това заедно, нали? Бананът е богат на нишесте, което ви засища мигновено. Комбинирането на такива тежки храни с нискокалорични храни като спанака прави чудеса за отслабване. Спанакът също така помага за изгарянето на мазнини и ви държи сити за по-дълго време.
4. Овесени ядки + горски плодове
Много диетолози препоръчват консумацията на купа овесени ядки на ден за отслабване, но това е ефективно само когато се комбинира с правилните съставки. Овесените ядки помагат за контролиране на глада, защото са богати на фибри. В комбинация с горски плодове, те помагат за отслабване и предотвратяват натрупването на мазнини в тялото.
5. Кайенски пипер + пилешко месо
Още: Искате ли да подобрите метаболизма си? Яжте тези пет храни!
Друга вкусна комбинация с включването на протеини в диетата - което е от решаващо значение за отслабването. Храните, богати на протеини, като месото, не само повишават чувството за ситост, но и контролират глада. Добавянето на лют червен пипер към пилешкото месо стартира процеса на изгаряне на мазнини.
Този навик след обяд забързва метаболизма, сваля захарта и подобрява настроението
6. Кисело мляко + канела
Тази комбинация може да звучи странно и да има странен вкус, но добавянето на канела към купа кисело мляко е правилното нещо, което трябва да направите, когато сте на път за отслабване. Киселото мляко често се препоръчва на хора, които искат да отслабнат, а когато се комбинира с канела, то помага за намаляване на броя на складираните мазнини в тялото. Поради високото количество антиоксиданти, открити в канелата, тя помага за предотвратяване на увреждането от свободните радикали, подобрява инсулиновата чувствителност и преждевременното стареене. Разберете как канелата и други подправки могат да изравнят корема ви.
Тези 4 продукта засилват метаболизма максимално
7. Яйца + червен пипер
Още: Топ 10 пролетни храни за засилване на метаболизма
Яйцата са богата на протеини храна, която подобрява метаболизма в организма. Жълтият или червеният пипер е добър източник на витамин С, който, заедно с яйцата, действа за намаляване на излишните мазнини в тялото. Комбинацията от яйца и червен пипер често се препоръчва от експерти.
8. Боб + царевица
Бобът и царевицата са една от най-здравословните комбинации за отслабване. Царевицата съдържа устойчиво нишесте, вид въглехидрат, който забавя храносмилането. От друга страна, зеленият фасул е изключително богат източник на фибри, които спомагат за отслабването, като ви държат сити за по-дълго време. А поръсването на черен пипер върху тази комбинация също ускорява метаболизма .
