Замисляли ли сте се някога защо специалистите по хранене и диетолозите съветват да се пие вода преди всяко хранене? Днес сме се заели с отговорната задача да споделим с вас какви промени ще настъпят с вас и вашето тяло, ако всеки ден, преди да закусвате, обядвате или вечеряте, изпивате по половин литър вода.
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 28 юни /валутен калкулатор/
Още: Как да замразите домати, без да ги белите или бланширате
До какво ще доведе приемът на половин литър вода преди хранене?
Ако всеки ден, преди всяко хранене, консумирате по половин литър вода, ще допринесете за драстичното намаляване на телесното тегло.
Много е важно обаче да не се пие студена вода, защото тя, вместо да доведе до желаната хидратация, ни дехидратира. Водата трябва да бъде със стайна температура, ако искаме да извлечем максимум ползите от нея.
Друго важно правило, към което трябва да се придържате, е времето, в което да консумирате това количество течност. Не го правете непосредствен опреди самото хранене, а половин час по-рано. По този начин давате сигнал на стомаха да се задейства и да подпомогне храносмилането.
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 27 юни /валутен калкулатор/
Още: Кардиолог: 5 зеленчука, които трябва да ядете всеки ден
А самото сваляне на килограми е в резултат на понижаването на апетита, до което води приема на вода.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как да замразите зелен фасул, така че да остане свеж до година
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 26 юни /валутен калкулатор/
Опитайте всеки ден преди хранене да изпивате по две чаши с вода и след това сами ще забележите разликата.
