Консумацията на бадеми има редица здравословни ползи. Те трябва да бъдат част от хранителния режим на всеки един човек!
Още: Нискокалорични и здравословни: 3 вида плодове, които можете да ядете преди лягане
Витамин Е
Бадемите съдържат добро количество витамин Е, който е добър антиоксидант и намалява опасността от различни форми на рак.
Бадеми против лошия холестерол
Още: Само така е правилно да съхранявате копъра, за да остане дълго време свеж
Една от най-важните ползи за здравето от консумацията на бадеми е, че те помагат за намаляването на „лошия“ холестерол в тялото. Това се дължи на факта, че в бадемите се съдържат много мононенаситени мазнини, които са свързани с намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тези храни държат кръвната захар под контрол
Още: Това са най-полезните замразени зеленчуци за здравето на червата
Съдържат желязо
Само един грам бадеми съдържа 6% от нужната дневна доза!Желязото е минерал, помагащ за транспорта на кислород до клетките и органите.
Още: Как да измием гроздето, за да остане плътно и сочно за по-дълго време
Още: Как да разберете дали содата ви за хляб се е развалила - и защо е важно
