Хапвайте СПАНАК по-често. Ето защо!
Никой друг зеленчук не е имал такава слава каквато спанакът получи през 1960, благодарение на анимационния герой Попай. Често напразно, родителите насърчават децата си да изядат спанака си, за да пораснат големи и силни. Всъщност има известна истина в това.
Здравословни ползи от спанака
С ниско съдържание на мазнини и още по-ниско на холестерол, спанакът е богат на ниацин (витамин В3) и цинк, също на протеини, фибри, витамини А, С, Е и К, тиамин (витамин В1), витамин В6, фолиева киселина, калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, мед и манган. С други думи - пълен е с добри неща за цялото тяло.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Основните причини за подуването и как да го облекчите
Води ли пиенето на студена вода до загубата на тегло
Как да отслабнете и да останете щастливи по време на менопауза
Колко сън е твърде много и какво сигнализира
Какво представляват аминокиселините и какво ги прави толкова важни
Ето до какво води липсата на достатъчно сън
8 ефективни съвета за тези, които искат да спрат да пият газирани напитки
Редактор:
Надежда Георгиева
Етикети: спанак
Предишна
