Кортизолът е хормон на стреса. Всички ние имаме кортизол и в стресови ситуации нивата ни на кортизол ще бъдат по-високи. Кортизолът има множество функции в тялото и засяга много органи. Той помага за поддържането на нормален метаболизъм и ви помага да реагирате на стресови фактори; например, ако се разболеете, тялото ви ще произвежда повече кортизол, за да ви помогне да преминете през това заболяване. Ако някой се подложи на операция, нивата на кортизола ще бъдат по-високи. Той също така влияе върху глюкозния метаболизъм, костите, мускулите и мозъка.
Още: Как да намалим хормона кортизол по естествен път?
Кортизолът следва това, което наричаме циркаден ритъм, което означава, че варира през целия ден. Обикновено, когато се събудим, нивата ни на стрес и кортизол са по-високи, а най-ниските нива на кортизол би трябвало да са през нощта, когато се отпускаме, за да си лягаме.
Проблемът е, когато кортизолът стане твърде висок или твърде нисък във време, когато не би трябвало да е висок или нисък. Когато това се случи, тялото започва да проявява ефектите на ниския или високия кортизол.
Още: 4 храни, които намаляват кортизола
Пациентите с много нисък кортизол са склонни да имат стомашно-чревни симптоми като диария, болки в корема и повръщане. Кръвното им налягане и кръвната захар спадат, а електролитите в кръвта им са засегнати. Това може да доведе до това хората да се чувстват изключително слаби и да не могат да функционират нормално.
Лекар: 4 храни, които контролират хормоналния дисбаланс
От друга страна, когато става въпрос за прекомерно висок кортизол, това може да доведе до намалена костна плътност, повишен риск от диабет и висока кръвна захар, инсулинова резистентност, наддаване на тегло – особено в корема и лицето – и мускулна атрофия, водеща до тънки ръце и крака. Хората могат да изпитват слабост, метаболитни промени и повишен сърдечно-съдов риск. Когато тялото постоянно има твърде много кортизол, това може да доведе до състояние, наречено „синдром на Кушинг“.
Как да намалим нивата на кортизол по естествен начин?
Могат ли нивата на кортизол да повлияят на лицето ви, например колко е подпухнало?
Да, постоянно повишените нива на кортизол могат да доведат до наддаване на тегло в областта на лицето. Но може да е трудно да се определи дали кръглото лице на човек се дължи на висок кортизол, защото има множество фактори, които могат да причинят подуване на лицето. Трябва да проверите дали имате множество симптоми – не само кръгло лице – на излишък на кортизол; ако е така, трябва да бъдете прегледани от лекар.
Още: Какво е кортизолов корем?
Други симптоми, за които трябва да се внимава, включват развиване на биволска гърбица, увеличено натрупване на мазнини в стомаха, изтъняване на ръцете и краката, широки лилави стрии по стомаха и подмишниците, по-лесно образуване на синини, повишено акне и окосмяване, както и други метаболитни проблеми като хипертония, диабет, сърдечни заболявания и остеопороза.
Кортизоловото лице понякога се нарича още „лунно лице“. Какво означават тези термини в медицината?
Какво е кортизол и как влияе на кръвното ви налягане
„Кортизолово лице“ и „лунообразно лице“ не са медицински термини. Медицинският термин е „лунообразно лице“ (причинено от натрупване на мазнини в лицето) или лицева плеотрофия (причинена от повишен приток на кръв към лицето и подуване на лицето), което е сравнително често срещан симптом на синдрома на Кушинг, при който има наддаване на тегло в лицето, което обикновено е съпроводено със зачервяване на лицето.
