Кои храни вдигат най-много кръвното?

Какво може да причини високото кръвно налягане?

Има много причини, поради които кръвното налягане може да спадне. През деня може да варира много и това е нормално. Например, поради времето през деня, температурата на околния въздух, атмосферното налягане, емоционалното и физическото състояние на човек.

Значително влияние оказват възрастта и състоянието на сърдечно-съдовата система. Важна е способността на съдовете да се адаптират към неблагоприятни външни влияния, които провокират скокове на налягането. С възрастта тази способност намалява. Намаляването на налягането може да възникне поради липса на сън, физическо претоварване или стрес. Например, обикновената хипотермия е в състояние да провокира ситуация, при която кръвното налягане пада драстично.

Или обратното, дълъг престой в задушна гореща стая може да бъде следствие от спад на налягането. Това може да доведе до замаяност и отпадналост. За да си помогнете в този случай е достатъчно да се измиете със студена вода, да излезете на чист въздух или да легнете с леко повдигнати крака.

Какво показва долната граница на кръвното - всеки трябва да знае това

Какви симптоми показват ниско кръвно налягане?

·         обща слабост и гадене;

·         главоболие и световъртеж;

·         припадък или загуба на съзнание;

·         замъглено зрение и объркване;

·         неправилен или ускорен сърдечен ритъм.

Как да си помогнем при ниско кръвно?

Ако налягането падне в същото време с 20-30 mm Hg, например, то е 120 и рязко спада до 90, а също така има такива тревожни симптоми като:

·         силна бледност на кожата;

·         слаб или ускорен сърдечен ритъм;

·         объркване или загуба на съзнание - тогава трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

Какви са симптомите на високо и ниско кръвно - всеки трябва да знае това

Кои храни вдигат най-много кръвното:

1. Изпийте чаша вода - може би намаляването на налягането се дължи на дехидратация. В резултат на дехидратацията обемът на кръвта е намалял и в резултат на това налягането е намаляло. Това е особено вярно по време на физическа активност, когато човек се изпотява или в горещия сезон.

2. Кофеинът бързо повишава кръвното налягане. Чаша силно кафе или чай за 10-15 минути може да повиши кръвното налягане и да облекчи неприятните симптоми. Тези напитки повишават сърдечната честота и стимулират сърдечно-съдовата система.

3. Солта е друг източник, който може да подобри ситуацията. Всичко, което е под ръка, ще свърши работа - солени ядки и бисквити, краставици, маслини или съвсем малко количество чиста сол.

4. Понижаване на кръвното налягане може да възникне и поради липса на определени основни вещества в организма. Например витамин В12. В този случай е достатъчно да се увеличи количеството животинско месо, морска риба и яйца в ежедневната диета.

5. Или фолиева киселина. Тогава трябва да ядете повече варива, цитрусови плодове, леща, листни салати, яйца и черен дроб.