През последните няколко десетилетия все повече хора страдат от лош холестерол. Високите нива на кръвната захар е нещо, към което трябва да се подходи наистина отговорно и сериозно. Не бива да оставяме нещата така, защото здравословното ни състояние би могло и да се влоши. Нужно е редовно да се правят изследвания, за да сме наясно с нивата на холестерола.
Още: Как стресът на майката по време на бременността влияе върху здравето на бебето?
Повечето специалисти съветват хората с висок холестерол да се замислят върху начина си на живот и да започнат да се хранят много по разнообразно и здравословно. Не са малко онези храни, способстващи покачването на кръвната захар.
Днес ще ви разкажем малко по-обстойно за слънчогледовите семки и каква е тяхната роля при регулирането на лошия холестерол.
Как слънчогледовите семки могат да ни помогнат да се преборим с лошия холестерол?
Още: Лесн тест, с който да разберете дали прясното мляко е фалшиво или истинско
Още: Коя мазнина за пържене е най-полезната за черния дроб
Знаете ли, че слънчогледовите семки са природен антидепресант и успешно се преборват с лошия холестерол. В тях се съдържат редица полезни вещества, които са изключително полезни за човешкия организъм. С тях значително можем да подобрим настроението си и да се усмихнем на живота.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какво е правилото за очите 20-20-20 и как то може да подобри зрението
Още: 7 храни, които ще подобрят настроението ви дори в най-мрачните есенни дни
На какво обаче се дължи всичко това, тепърва предстои да разберете. Семките на слънчогледа са с високо съдържание на магнезий. Именно той допринася за здравето на нервната система, както и за аминокиселината триптофан, която пък подпомага производството на серотонин. На него дължим доброто си настроение.
Семките на слънчогледа са богати на моно- и поли-ненаситени мастни киселини, които всъщност подпомагат премахването на плаките, образували се в следствие на лошия холестерол. Те са богати още на витамини С и Е, помагащи на тялото да се пребори със свободните радикали.
Шепа тиквени семки на ден ни пазят от 9 опасни болести
Още: Есента е тяхното време: Как да изгоните миризливките от дома си
Похапвайте тази храна и поднесете порция полезни вещества на организма си. Внимавайте много обаче как ги съхранявате. Дръжте ги на хладно и проветриво място, защото иначе лесно могат да гранясат.
