Коледни пости – как да се храним?

Коледните пости стартират на 15 ноември и продължават до 24 декември включително. Едва на 25 декември човек може да си позволи да похапне нещо от животински произход, но не е препоръчително да прекалява с количествата. Добре е захранването да бъде постепенно.

Важно е обаче да се знае, че когато става въпрос за пости, не се има предвид въздържание само от храна или вода. През този период е важно човек да се въздържа от всякакви телесни и умствени страсти, завист, алчност, похот.

С какво да се храните по време на коледните пости?

Когато постите, това означава да се лишите за определен период от време от всички онези продукти, които са от животински произход. Консумират се единствено постни храни – бобови и зърнени култури, ядки, семена, зеленчуци, плодове.

Ползите от постите и гладуването

По време на Великденските пости единственото, което може да се случи, е човек да спре да приема лекарствата си. Това каза диетологът д-...

Прочети повече

Как да си набавим необходимите хранителни вещества по време на пости

Ако се тревожите, че по време на пости няма да можете да си набавите хранителните вещества, от които организмът ви се нуждае, много грешите. Този начин на хранене, включващ растителни храни, не ни лишава от ценните вещества, които са важни за правилното функциониране на организма ни. Дори напротив. Много вероятно е да се чувстваме по-енергични, здрави и леки.

В някои дни от коледните пости е позволено човек да похапва риба и морски дарове. Има и такива дни, в които се спазва строг пост, тоест консумират се храни единствено от растителен произход.

Приготвяйте си зеленчукови супи, зеленчуци на пара, варива. Похапвайте семена, ядки и колкото се може повече плодове и зеленчуци. Пийте много течности и се движете. Позволете умът и тялото ви да се пречистят от негативните мисли и да бъдете по-добри, по-осъзнати и по-човечни!