X
 
 

Лекарите съветват: Недейте да ядете това на празен стомах, защото...

4108
Лекарите съветват: Недейте да ядете това на празен стомах, защото...
Снимка: iStock

Въпреки че е много важно да обръщаме внимание на храната, която приемаме, трябва да внимаваме и по кое време на деня консумираме определен вид храна.

Закуската е много важно хранене – може или да оправи, или да развали деня ви.

Органите ви се нуждаят от време, за да се събудят и да се "раздвижат". Диетоложката Ловнет Батра от Ню Делхи е съставила списък с храни, които ще ускорят метаболизма ви и ще бъдат страхотно „гориво“ за тялото ви, за да започне успешно деня.

Ето храни, които трябва да консумирате на закуска или на празен стомах:

1. Бадеми

Бадемите са богати на най-важните витамини и минерали и е много полезно да изядете 5 до 10 бадема след дълъг период без ядене. Това ще ни осигури много хранителни вещества и няма да чувстваме глад толкова често през деня.

Чудесна идея е да накиснете бадемите във вода, защото така те имат още по-голяма сила – кората на този плод съдържа танин, който подобрява усвояването на хранителните вещества, а когато бадемовата кора е добре накисната, хранителните вещества се отделят по-лесно.

2. Мед с топла вода

Всеизвестно е, че тази комбинация подобрява храносмилането и има благоприятен ефект върху имунната система, а когато се приема на празен стомах – има чудесен ефект върху обмяната на веществата.

За разлика от много напитки за отслабване, които се препоръчват, комбинацията от вода и мед, понякога с добавка на лимон, има много малко калории, осигурява енергия и насърчава детоксикацията. 

ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ХРАНИ ТУК!

Още от ПОЛЕЗНО:

Знаете ли какво лекува пъпешът?

Кои са най-важните витамини, без които вашето тяло не може?

Как тялото ни казва, че има нужда от витамин D?

12 храни, които ни правят по-умни

Ваната ще заблести от чистота и няма да има нито едно жълто петно, ако я почистите така

Поръсете килима с това, след 30 минути няма да остане следа от мръсотията и лошата миризма

Как да се справим с бавния метаболизъм?

Кои са ползите от редовното правене на йога?

Алое вера – 17 неподозирани ползи за здравето и красотата

Имате пъпки в косата? Ето какво ги предизвиква и как да се справите

Рейтинг: 5 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

ОЩЕ ОТ Полезно