Косопадът, често разглеждан само като козметичен проблем, всъщност може да каже много за цялостното здраве на човек. Косопадът от около 50-100 кичура на ден е напълно нормален, но когато е прекомерен, обикновено под повърхността се случва нещо повече. Любопитни ли сте защо се случва това? В скорошно видео в Instagram, диетологът Ловнит Батра разглежда често срещаните причини за косопада – дори когато приемате добавки.
Скритата причина за косопад: Алергии и слънцезащитни кремове – неочакваната връзка
Генетични причини за косопад
Най-честата причина за косопад е мъжкият тип плешивост, който причинява познатото U-образно оплешивяване при много мъже. Въпреки общоприетото схващане, това състояние не е причинено от стрес, а е чисто генетично и се предава от двете страни на семейството.
Още: Лекар: Това са скритите причини за косопада, които всеки трябва да знае
1. Нисък прием на протеини
Ловнийт набляга на въпроса „Ядете ли достатъчно протеин?“ и споменава, че е необходим прием на поне 80-100 грама протеин на ден. Тя обяснява, че косата е изградена от протеин (кератин) и без достатъчно протеин в диетата, тялото ви дава приоритет на жизненоважни функции, оставяйки растежа на косата на заден план.
2. Хормонален дисбаланс
Диетологът съветва да се проверяват определени хормони, като например тиреоидни хормони, нива на кортизол, нива на естроген и андрогени, тъй като всички те могат да повлияят на здравето на косата. Фините промени в хормоните, като DHT или други, по време на периода след бременност или проблеми с щитовидната жлеза, могат да предизвикат косопад.
Още: Как да се справим с пролетния косопад?
Хормоналните промени понякога също могат да допринесат за косопад. Бременността и раждането например могат да причинят временен косопад, както и менопаузата .
Хормоните по време на бременност могат да удебелят косата ви, след раждането хормоните ви започват да се връщат към нивата си преди бременността и това може да доведе до изтъняване на косата.
Някои жени може да изпитат косопад след бременност поради процес, наречен телогенен ефлувиум . Това е процес, при който нормалният жизнен цикъл на косата е прекъснат поради сериозно стресиращо събитие като раждане. Косата достига края на своя цикъл много по-рано от нормалното и затова започва да пада до три месеца след събитието.
3. Лошо здраве на червата
Още: Зеленчукът, който спира косопада
Ловнийт обяснява, че ако червата ви не усвояват правилно хранителните вещества, дори най-добрите добавки няма да помогнат. Здравето на червата е ключово за усвояването на хранителните вещества и хормоналния баланс.
Още: Колко пъти в седмицата трябва да мием косата си?
4. Хроничен стрес
Експертът говори и за това как страданието от висок стрес тласка косата към фаза на покой, което увеличава косопада и забавя растежа на нова коса.
„Косопадът не винаги е свързан с това, което приемате – става въпрос за това, което тялото ви може да абсорбира, балансира и използва ефективно“, заключава диетологът.
