Научете тези бабини рецепти за високо кръвно налягане

Какво е високо кръвно налягане?

Терминът високо кръвно налягане се отнася до хронично повишаване на кръвното налягане. За норма се счита 90/60 mmHg до 120/80 mmHg

Стойности до 139/89 mmHg принадлежат към прехипертония и над 140/90 mmHg – се считат за артериална хипертония. Тези промени могат да бъдат независимо заболяване или симптом на други патологии.

При събуждане с високо кръвно - ето какви са причините

Кой е изложен на риск?

Хипертонията е свързана с много патологии, външни влияния и вътрешни промени в тялото. Най-често се среща при хора със следните рискови фактори:

·        Възраст над 65 години.

·        Наднормено тегло или затлъстяване.

·        Ниска физическа активност, заседнал начин на живот.

·        Прекомерна консумация на алкохолни напитки, пушене.

·        Злоупотреба с кафе.

·        Висок емоционален стрес, хроничен стрес и нарушения на съня.

·        Неспазване на графика за работа и почивка.

·        Наследствена склонност към високо кръвно налягане.

·        Небалансирана диета, липса на плодове и зеленчуци в диетата, прекомерна консумация на готварска сол.

·        Колебания в хормоналните нива по време на бременност, приемане на хормонални контрацептиви, ранен преход към менопауза.

·        Ендокринни заболявания: захарен диабет, хипертиреоидизъм и др.

Какъв алкохол може да се пие при високо кръвно

Бабини рецепти за високо кръвно налягане

Важно! Народните средства трябва да се използват само след консултация с лекар и съгласуване с него. Повечето от изброените по-долу билки и растения имат изразени биологични ефекти и неправилната им и прекомерна употреба може да доведе до влошаване на състоянието. Освен това не всички народни средства са приложими за определени патологии и имат противопоказания. При тежка артериална хипертония и висок риск от усложнения традиционната медицина не може да бъде единственият компонент на лечението.

Чесън

Чесънът отдавна се използва за различни сърдечно-съдови заболявания. Смята се, че увеличава производството на азотен оксид, което води до релаксация на гладката мускулатура, вазодилатация и понижаване на кръвното налягане. Основната активна съставка в него е алицинът.

Хората често използват комбинация от чесън с лимон и мед. За приготвянето на продукта са ви необходими 5 скилидки чесън, половин чаша мед и цял лимон, настърган заедно с кората. Получената смес трябва да престои на тъмно място 7 дни, след което може да се използва 3 пъти дневно по 1 ч.л.

Целина

Сокът от целина, смесен с мед в съотношение 1:1, приеман три пъти на ден, намалява кръвното налягане при хипертония. Може да се използва активно и при артериална хипертония по време на бременност и менопауза.

Зелен чай

Умереното количество чай има положителен ефект върху общото състояние и може да понижи кръвното налягане на фона на хипертония. Чайовете, съдържащи хибискус, също имат антихипертензивни свойства.

Черен шоколад и какао

Малки количества черен шоколад и какао могат да намалят кръвното налягане в краткосрочен план. Това свойство на тези продукти се обяснява с съдържащите се в тях растителни съединения – флавоноиди.

Рибено масло

Рибеното масло има много полезни свойства поради високото си съдържание на омега-3 мастни киселини. Установено е, че освен всичко друго, той е в състояние леко да намали кръвното налягане при артериална хипертония.

Ленено семе

Лененото семе и неговото масло са богати на α-линоленова киселина, есенциална мастна киселина, която е полезна при сърдечни заболявания и помага в борбата със съдовата атеросклероза, намалявайки нивата на холестерола в кръвта. Всичко това помага за леко понижаване на кръвното налягане и предотвратяване на развитието на артериална хипертония в бъдеще.