Потопете главата в студена вода, за да спрете сърцебиенето
Тази техника, вкоренена в принципа на "водолазния рефлекс", се възползва от забележителната способност на човешкия организъм да се адаптира към екстремни температурни промени и да пести енергия по време на потапяне. Рефлексът на гмуркане, известен също като брадикардна реакция, забавя сърдечната честота, когато лицето, и по-специално челото, е изложено на студена вода. Потапяйки главата си в студена вода, вие стимулирате този рефлекс, което може да доведе до облекчение на сърцебиенето.
Защо тревожността причинява сърцебиене?
Процесът е прост. Първо, намерете умивалник или мивка, пълна със студена вода. Водата трябва да е достатъчно студена, за да накара кожата ви да изтръпне, но не и болезнено ледена. След това поемете дълбоко въздух и потопете лицето си във водата, като се уверите, че челото и бузите са напълно покрити. Задръжте дъха си толкова дълго, колкото ви е удобно, и след това, когато ви се наложи да дишате, бавно излезте на повърхността.
Тази техника работи чрез предизвикване на няколко физиологични реакции. Когато лицето ви е потопено, студената вода предизвиква незабавна реакция на тялото ви за защита на жизненоважните органи. Тя свива кръвоносните съдове на лицето и кара сърдечния ритъм да спадне, тъй като организмът вярва, че се намира в ситуация на оцеляване.
5 причини защо имаме силно сърцебиене нощем
Въпреки че потапянето на главата в студена вода може да осигури временно облекчение на сърцебиенето, важно е да помните, че това не е дългосрочно решение. Ако често изпитвате сърцебиене, от решаващо значение е да се консултирате със здравен специалист, за да се определи основната причина и да се проучат подходящите възможности за лечение.
Потапянето на главата в студена вода за спиране на сърцебиенето е проста, достъпна и естествена техника. Тя използва рефлекса на гмуркане, за да забави временно сърдечната честота и да осигури чувство на облекчение. Въпреки това на нея трябва да се гледа като на мярка за първа помощ, а не като на заместител на професионален медицински съвет. Ако изпитвате повтарящо се или силно сърцебиене, винаги е препоръчително да потърсите медицинска помощ, за да се справите с всички основни проблеми.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Хороскоп Лъв днес, 1 май 2024 г.
Хороскоп Дева днес, 1 май 2024 г.
Кой хляб е най-здравословен срещу диабет?
Кога е най-подходящо да се бере лайка и как е правилно да се суши
Изследователи: Измиването на ябълките само с вода не е достатъчно
12 съвета, с които да избегнете качването на килограми по време на празниците
А вие грижите ли се достатъчно за тези 5 части от тялото си?
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 1 май /валутен калкулатор/
Редактор:
Ивайло Григоров
Етикети: сърцебиене