За голяма част от нас успешният старт на деня е немислим без чаша кафе. За хората от тази група консумацията на кофеиновата напитка е същински ритуал.
Още: Опасни ли са плодовите мушици за здравето ни?
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 19 юни /валутен калкулатор/
Но наистина ли кафето е единствената алтернатива за добър старт на деня?
Да, кофеинът определено не е най-добрият избор за тези, които се грижат за здравето си. Той гарантира прилив на енергия, но в същото време предизвиква промени в настроението, води до повишена тревожност, рязък спад на енергията и т.н. Ефектът от неговата консумация е временен.
4 причини всеки ден да ядем зелена ябълка на празен стомах
Тези, които се следват режим на пълноценно хранене, е по-добре да не започват деня си с кафе. Вместо това, много по-удачен вариант е да изядат една ябълка. Нейната консумация не само гарантира повече ползи за здравето, но и ефективността от тях се запазва в дългосрочен аспект.
Според последните данни на учени от университета Корнел, 13 грама естествена захароза, съдържаща се в една средна по размер ябълка, могат да бъдат по-ободряващи от чаша кафе.
Още: Експерти: Нито всеки ден, нито през ден: колко често наистина трябва да се къпете
Още: 9-те стълба на системата Ханасаки за по-дълъг и здравословен живот
Същевременно витамините, които приемаме чрез този плод, бавно навлизат в тялото ни. Това му осигурява не само необходимата енергия, но и подпомага за стопиране на процеса на стареене.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Оцет и утайка от кафе: Гениален трик за почистване
Още: Частта, в която се потите, разкрива от какво страда тялото ви
Никога не пийте повече от две чаши кафе на ден, ако не искате...
Според диетолога д-р Дана Елис Ханс от Калифорнийския университет, кофеинът е стимулиращ химикал, но ябълките набавят на тялото ни естествени захари и витамини, които са по-важни за метаболизма и събуждането.
Определено ползите от консумацията на този плод за закуска не са за пренебрегване. Освен това ябълките са с високо съдържание на фибри и вода, но с ниско съдържание на калории, което е изключително важно не само за ободряването на тялото, но и за поддържане на красотата.
Още: Японският метод, с който прането ще изсъхне много по-бързо
Още: Домашно средство, с което ще забравите за мухите у дома
Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с квалифицирано медицинско лице или специалист по здравословно хранене!
