Toзи плод замества кафето и ободрява перфектно

Но наистина ли кафето е единствената алтернатива за добър старт на деня?

Да, кофеинът определено не е най-добрият избор за тези, които се грижат за здравето си. Той гарантира прилив на енергия, но в същото време предизвиква промени в настроението, води до повишена тревожност, рязък спад на енергията и т.н. Ефектът от неговата консумация е временен.

4 причини всеки ден да ядем зелена ябълка на празен стомах

Няма по-чудесен начин за стартиране на деня от това да изяждате по една зелена ябълка на празен стомах. В този плод се съдържат много ц...

Прочети повече

4 причини всеки ден да ядем зелена ябълка на празен стомах

Тези, които се следват режим на пълноценно хранене, е по-добре да не започват деня си с кафе. Вместо това, много по-удачен вариант е да изядат една ябълка. Нейната консумация не само гарантира повече ползи за здравето, но и ефективността от тях се запазва в дългосрочен аспект.

Според последните данни на учени от университета Корнел, 13 грама естествена захароза, съдържаща се в една средна по размер ябълка, могат да бъдат по-ободряващи от чаша кафе.

Същевременно витамините, които приемаме чрез този плод, бавно навлизат в тялото ни. Това му осигурява не само необходимата енергия, но и подпомага за стопиране на процеса на стареене.

Никога не пийте повече от две чаши кафе на ден, ако не искате...

15 причини да хапваме поне 1 ябълка на ден

Ябълката е плод с голяма хранителна стойност, който трябва да присъства в нашата диета. Вашето здраве ще го оцени! Ако все още не сте у...

Прочети повече

Според диетолога д-р Дана Елис Ханс от Калифорнийския университет, кофеинът е стимулиращ химикал, но ябълките набавят на тялото ни естествени захари и витамини, които са по-важни за метаболизма и събуждането.

Определено ползите от консумацията на този плод за закуска не са за пренебрегване. Освен това ябълките са с високо съдържание на фибри и вода, но с ниско съдържание на калории, което е изключително важно не само за ободряването на тялото, но и за поддържане на красотата.

Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с квалифицирано медицинско лице или специалист по здравословно хранене!