Вярвате или не, това ще се случи с вас, ако спрете да ядете яйца

Яйцата са изключително ценни за организма. Те са богат източник на омега-3 киселини, протеини и редица други хранителни вещества.

Още: Коя мазнина за пържене е най-полезната за черния дроб

Още: Какво е правилото за очите 20-20-20 и как то може да подобри зрението

Направени са били поредица от изследвания и според едно от тях е препоръчително хората да заменят консумацията на яйца с други полезни храни, които носят същите ползи. Защо е било взето това решение, предстои да разберете.

Ето какви са причините:

• Яйцата могат да причинят запек;

Още: 7 храни, които ще подобрят настроението ви дори в най-мрачните есенни дни

Още: Есента е тяхното време: Как да изгоните миризливките от дома си

Въпреки, че този продукт е богат на протеини, в него не се съдържат почти никакви фибри. Това може да доведе до неприятни преживявания в тоалетната. Ако все пак не искате да се отказвате от консумацията на яйца, добре е да ги комбинирате с храни, в които се съдържат фибри. Един омлет за закуска е наистина добра идея.

Никога не комбинирайте яйцата с ТЕЗИ храни

• Яйцата могат да скъсят продължителността на живот;

Според проучването става ясно, че хората, които консумират твърде много яйца в рамките на деня, увеличават риска от висок холестерол. Ако обаче похапвате по едно – две яйца на седмица, няма никакъв проблем.

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 26 септември /валутен калкулатор/

Още: Започнете деня си с тези плодове, за да се справите с коремните мазнини

• Яйцата могат да влошат състоянието на кожата;

Малцина са наясно с това какво всъщност причинява акнето. Тези неприятни пъпки по лицето, шията или гърба са в резултат на високите нива на хормона прогестерон. Именно той се съдържа в големи количества в яйцата. Консумацията на много яйца води до набавяне на излишно количество от този хормон и може да причини акне.

• Яйцата причиняват неприятно подуване в корема.

Някои хора не могат да се откажат от консумацията на яйца и ги похапват редовно за закуска. Ако обаче това ви създава дискомфорт и се чувствате подути, най-добре би било да си направите тест за алергии.

Някои хора страдат от яйчена непоносимост и организмът им не успява да обработи съставките на яйцата.

Това всъщност причинява подуване, болки в корема, усещане за гадене.

Яйцата са наистина ценен хранителен продукт, но въпреки това е важно да ги консумираме разумно.