Бенедикт Къмбербач: Медитацията ме спасява
- Г-н Къмбербач, какво е щастието за вас?
Медитацията понижава риска от сърдечни заболявания
Американската сърдечна асоциация (АСА) съобщи, че медитацията може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания, но са н...
- Да чувствам миговете. Ако търсиш щастието, ти не си щастлив. Харесва ми идеята, че умът може да оформя собствената ти реалност - колкото и жестоки и трудни да са последствията от това.
- Практикувате будистка медитация - оттам ли идват тези идеи?
- Точно от там.
- Съгласни ли сте с първата истина на Будизма, че целият живот е страдание, болка и нещастие?
- Да. Не всяко нещо непременно е в процес на разлагане, но всичко се променя. Всичко е флуидно. Ние преживяваме живота през нашите усещания, а те често носи болка. Тук хората обикновено си мислят за болката от катастрофа, липсващ крайник, попаднал в тялото куршум или нещо от този род - но не е задължително страданието да е такова. В същото време има голяма радост в осъзнаването на това, защото човек се освобождава: тази мисъл е освобождаваща понеже ти внушава, че нещата, които ни обединяват за повече от тези, които ни разделят. Тези неща са лесни за казване и трудни за практикуване. Будизмът ни учи на второто.
Спорт и медитация спасяват от депресия
Съчетаването на медитация и аеробни упражнения може да съкрати симптомите на депресия с 40%, сочи изследване, публикувано в сп. Transla...
- Как практикувате вие?
- Медитацията е терапевтично доказана от много отдавна. Тя облекчава пациенти с терминални заболяване или с ментални разстройства. Медитацията е инструмент да постигнеш неподвижност на ума, което може да те освободи от твоите мисли и да ти даде достатъчно пространство за релаксация на тялото по начин, който наподобява сънуването. И това е научно доказано, а не сляпо подражание на нещо, което "Бийтълс" правеха. Аз обичам да спя, но като баща не ми остава много време. Затова - метидация.
- Медитирате ли всеки ден?
- Опитвам се, но не ми се получава все още. Най-вече заради полетите, които непрекъснато ми се налага да правя. Напоследък медитирам вечер, защото това е прекрасен начин да успокоиш ума си преди сън. Има голяма връзка между актьорството и медитацията - и в двата случая трябва да умееш да потъваш в мига.
- Навярно ви помага и с целия шум на Холивуд?
Как медитацията помага на мозъка
Медитацията не е просто занимание, свързано с духовност или философия. Тя оказва физическо въздействие върху мозъка, затова потенциално...
- О, да. Ключова роля изигра това, че започнах да медитирам още преди да стане актьор. Помага определено в умението да се рестартираш. Всичко в нашата професия е пушек и огледала...
- Ставате ли по-добър в игнорирането им с времето?
- Аз мисля, че това не е някакво специално умение, то е универсална сила. Всеки я притежава, така както всеки може или да рисува, или да пее. Но не си мислете, че на мен ми е лесно в това да не давам ухо на целия шум около мен - има дни, в които ми се получава, и дни, в които не.
- Как ви се отрази скока от телевизията в света на "Марвел"?
- За мен няма по-голямо свят от този на Шерлок. Шерлок беше телевизионен продукт, а телевизията винаги е по-демократична. Този сериал достигна до изключително много хора. Беше бомба със закъснител, за която си знаех, че ще гръмне още като се подписах за ролята. Но не очаквах чак такъв успех - той надмина очакванията на всички нас, които го правехме.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от КИНО:
Леонардо ди Каприо ще изиграе Франк Синатра, режисиран от Мартин Скорсезе
Легендарното студио "Гибли" ще получи почетна "Златна палма" в Кан
Сериалът "100 години самота" е факт: Гледайте първия трейлър (ВИДЕО)
Куентин Тарантино се отказа от последния си филм
Филмът "Учителската стая" спечели наградата LUX на европейската публика
Документален филм за големия кинокритик Тони Андрейков представят в кино "Влайкова"
Новият филм на Константин Божанов е в секция "Особен поглед" в Кан
Обявиха филмите в Кан, които ще се борят за "Златна палма" (СПИСЪК)
Филмът за Доналд Тръмп с Мария Бакалова ще се бори за "Златна палма" в Кан
Гледаме на кино номинирания за наградата LUX филм "На борда на "Адаман" от 12 април
Редактор:
Райко Павлов
Етикети: бенедикт къмбербач Холивуд Медитация