X
 
 

Бенедикт Къмбербач: Медитацията ме спасява

914 0
photo of Бенедикт Къмбербач: Медитацията ме спасява
Снимка: Getty Images/Guliver
Бенедикт Къмбербач е щастливото изключение: актьор, който може едновременно да поема масови роли, без да това да повлияе на професионалния му кодекс и чест, и да остане майстор на превъплъщенията, въпреки комерсиалния му успех. Ето какво заяви прочулия се с образите в "Шерлок", "Игра на кодове" и много други пред The Talks.

- Г-н Къмбербач, какво е щастието за вас? 

- Да чувствам миговете. Ако търсиш щастието, ти не си щастлив. Харесва ми идеята, че умът може да оформя собствената ти реалност - колкото и жестоки и трудни да са последствията от това. 

- Практикувате будистка медитация - оттам ли идват тези идеи?

- Точно от там. 

Медитацията понижава риска от сърдечни заболявания

Американската сърдечна асоциация (АСА) съобщи, че медитацията може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания, но са н...

- Съгласни ли сте с първата истина на Будизма, че целият живот е страдание, болка и нещастие?

- Да. Не всяко нещо непременно е в процес на разлагане, но всичко се променя. Всичко е флуидно. Ние преживяваме живота през нашите усещания, а те често носи болка. Тук хората обикновено си мислят за болката от катастрофа, липсващ крайник, попаднал в тялото куршум или нещо от този род - но не е задължително страданието да е такова. В същото време има голяма радост в осъзнаването на това, защото човек се освобождава: тази мисъл е освобождаваща понеже ти внушава, че нещата, които ни обединяват за повече от тези, които ни разделят. Тези неща са лесни за казване и трудни за практикуване. Будизмът ни учи на второто. 

- Как практикувате вие? 

- Медитацията е терапевтично доказана от много отдавна. Тя облекчава пациенти с терминални заболяване или с ментални разстройства. Медитацията е инструмент да постигнеш неподвижност на ума, което може да те освободи от твоите мисли и да ти даде достатъчно пространство за релаксация на тялото по начин, който наподобява сънуването. И това е научно доказано, а не сляпо подражание на нещо, което "Бийтълс" правеха. Аз обичам да спя, но като баща не ми остава много време. Затова - метидация. 

Спорт и медитация спасяват от депресия

Съчетаването на медитация и аеробни упражнения може да съкрати симптомите на депресия с 40%, сочи изследване, публикувано в сп. Transla...

- Медитирате ли всеки ден? 

- Опитвам се, но не ми се получава все още. Най-вече заради полетите, които непрекъснато ми се налага да правя. Напоследък медитирам вечер, защото това е прекрасен начин да успокоиш ума си преди сън. Има голяма връзка между актьорството и медитацията - и в двата случая трябва да умееш да потъваш в мига. 

- Навярно ви помага и с целия шум на Холивуд?

- О, да. Ключова роля изигра това, че започнах да медитирам още преди да стане актьор. Помага определено в умението да се рестартираш. Всичко в нашата професия е пушек и огледала...

Как медитацията помага на мозъка

Медитацията не е просто занимание, свързано с духовност или философия. Тя оказва физическо въздействие върху мозъка, затова потенциално...

- Ставате ли по-добър в игнорирането им с времето?

- Аз мисля, че това не е някакво специално умение, то е универсална сила. Всеки я притежава, така както всеки може или да рисува, или да пее. Но не си мислете, че на мен ми е лесно в това да не давам ухо на целия шум около мен - има дни, в които ми се получава, и дни, в които не. 

- Как ви се отрази скока от телевизията в света на "Марвел"?

- За мен няма по-голямо свят от този на Шерлок. Шерлок беше телевизионен продукт, а телевизията винаги е по-демократична. Този сериал достигна до изключително много хора. Беше бомба със закъснител, за която си знаех, че ще гръмне още като се подписах за ролята. Но не очаквах чак такъв успех - той надмина очакванията на всички нас, които го правехме. 

Actualno.com

Етикети:

0 Коментара

Кафене
Съгласявам се с общите условия за ползване на сайта

Екипът на actualno.com ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки, или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

missing image
Лудогорец победи Левски в дербито на 12-...

Шампионът на България Лудогорец спечели дербито на 12-я кръг в Първа лига, след като се наложи над лидера в класирането до момента Левс...

missing image
Откриха детско полицейско управление в С...

Десетки малки бъдещи полицаи се включиха в новата инициатива на Община Сандански- детско полицейско управление.  Първата сбирка с...