10 признака, че имате проблем с алкохола

1) Околните коментират вашето пиянство - било то пряко, с намеци или на шега.

2) Струва ви се, че сте започнали да прекалявате.

3) След като сте пили се карате с околните или казвате нещо, от което после ви е срам. 

4) Повишава се кръвното ви налягане.

5) На следващия ден се чувствате потиснати, усещате тревога, страх и умора. Спите лошо. 

6) Имате проблеми с паметта и осъзнавате, че забравяте. 

7) Пиете повече от преди.

8) Усещате влечение към пиенето. Опитате се да се ограничите, но не успявате. "Само една чаша" се превръщат в три.  

9) Налага ви се да променяте плановете си, да отлагате срещи заради пиенето: пропускате тренировки, закъснявате за работа, отлагате домашни задължения. 

По Нова година хората решават да спрат с чашката

Eкспертите отбелязват, че новогодишните празници са не само време за отмора, но и когато хората решават да спрат с алкохола. Ако това п...

Прочети повече

10) Без пиене ви се разваля настроението и възниква синдром на отмяната - треперят ви ръцете, мъчат ви гадене и безсъние.  

Освен поведението и усещанията за предупреждение може да послужи и количеството на изпитото. Шведската държавна мрежа на магазини за алкохол предупреждава, че злоупотребата води до физически, психически и социални последици. 

За мъжете границата на риска започва от 14 стандартни дози алкохол седмично, а при жените - 9.

Ето какви са стандартните дози за различните видове алкохолни напитки:

лека бира — 0,5 литра

От Нова година: По-високи цени на алкохола в Русия

Вдигат минималните цени на дребно на алкохол в Русия от 1 януари 2020 г. След увеличението, половин литър водка ще скочи от 215 на 230 ...

Прочети повече

силна бира — 0,33 литра

трапезно вино — 100-150 милилитра 

ликьорно вино — 80 милилитра 

силни напитки (водка, уиски, коняк и др.) — 40 милилитра

Вижте повече за поредния нещастен случай заради алкохол у нас в ТАЗИ СТАТИЯ