Ако сте от хората, които са свикнали да потискат своите емоциите, вероятно ще промените поведението си, след като прочетете тази статия.
Още: С какви поверия се свързва счупеното яйце - щастливи или не съвсем?
Още: Как се казва реката, която минава през Ловеч?
Ето и 3 основателни причини, поради които не е добре да задържате всичко в себе си:
1. Потискането на емоциите ги прави по-силни
Отказът да приемете негативните емоции, които изпитвате, всъщност може да ги направи още по-силни. Потискайки лошите чувства, няма да се отървете от тях, а просто ги ще ги задържате по-дълго в съзнанието си.
Още: Знаете ли къде в България се добива мрамор?
Още: Каква е разликата между бял морков и пащърнак?
Изследванията показват, че изразяването на негативни емоции подобрява психичното здраве.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
От друга страна потискането им води до следните негативни последствия.
Повишена тревожност
Натрупването на негативни емоции може да започне да се отразява на нивата на стрес, което ще ви накара да се чувствате по-тревожни и неспокойни.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 6 август /валутен калкулатор/
Психично изтощение
Потиснатите неприятни мисли водят до психично изтощение, което е прекият път към депресията.
2. Потиснатите емоции пораждат желание за самоизолация
Хората често се притесняват, че разкривайки емоциите си ще отблъснат другите от себе си. Но всъщност трябва да се притесняват от обратното. Потиснатите емоции често стават причина за самоизолация. Колкото повече ги задържате в себе си, толкова повече желанието ви да общувате с другите намалява.
3. Вашето здраве може да пострада
Емоционалното потискане засяга не само вашето психическо състояние, но и физическото ви здраве. Ето някои от начините, по които то може да повлияе на вашето благосъстояние:
Появата на храносмилателни проблеми
По-вероятно е да имате проблеми с червата, ако отделяте много време на негативните емоции, особено ако те са свързани със стрес, тревожност и други подобни проблеми.
Нездравословно наддаване на тегло
Сдържането на емоциите често се свързва с лошия избор на храна, което от своя страна допринася за нездравословни навици и наддаване на тегло.
Главоболие
Редовното главоболие често води до емоционални проблеми, включително и до постоянно припомняне на негативното.
Намалена продължителност на живота
Хората, които задържат емоциите си, страдат от тежки заболявания и обикновено живеят по-кратко.
