3 причини, поради които не трябва да сдържате емоциите си

2571
3 причини, поради които не трябва да сдържате емоциите си
Снимка: Pexels

Ако сте от хората, които са свикнали да потискат своите емоциите, вероятно ще промените поведението си, след като прочетете тази статия.

Ето и 3 основателни причини, поради които не е добре да задържате всичко в себе си:

1. Потискането на емоциите ги прави по-силни

Отказът да приемете негативните емоции, които изпитвате, всъщност може да ги направи още по-силни. Потискайки лошите чувства, няма да се отървете от тях, а просто ги ще ги задържате по-дълго в съзнанието си.

Изследванията показват, че изразяването на негативни емоции подобрява психичното здраве. 

От друга страна потискането им води до следните негативни последствия. 

Повишена тревожност

Натрупването на негативни емоции може да започне да се отразява на нивата на стрес, което ще ви накара да се чувствате по-тревожни и неспокойни.

Психично изтощение

4 причини защо емоционално ядящите хора не могат да спрат да ядат сладко

Има един тип хора, които имат нужда да се хранят когато са емоционални. Това вече е известно като състояние, но за жалост, то все още н...

Потиснатите неприятни мисли водят до психично изтощение, което е прекият път към депресията.

2. Потиснатите емоции пораждат желание за самоизолация

Хората често се притесняват, че разкривайки емоциите си ще отблъснат другите от себе си. Но всъщност трябва да се притесняват от обратното. Потиснатите емоции често стават причина за самоизолация. Колкото повече ги задържате в себе си, толкова повече желанието ви да общувате с другите намалява.

3. Вашето здраве може да пострада

Емоционалното потискане засяга не само вашето психическо състояние, но и физическото ви здраве. Ето някои от начините, по които то може да повлияе на вашето благосъстояние:

Кои са трите зодии, които имат най-високи емоционални прегради?

Всеки човек има някакво ниво на емоционална дистанцираност, но при някои това са направо варианти на Великата китайска стена! Ето...

Появата на храносмилателни проблеми
По-вероятно е да имате проблеми с червата, ако отделяте много време на негативните емоции, особено ако те са свързани със стрес, тревожност и други подобни проблеми.

Нездравословно наддаване на тегло
Сдържането на емоциите често се свързва с лошия избор на храна, което от своя страна допринася за нездравословни навици и наддаване на тегло.

Главоболие
Редовното главоболие често води до емоционални проблеми, включително и до постоянно припомняне на негативното.

Намалена продължителност на живота

Хората, които задържат емоциите си, страдат от тежки заболявания и обикновено живеят по-кратко.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Защо бабите закачат дафинов лист над леглото

Как да пречистите дома си от негативна енергия със сол

Знаете ли каква информация носи всяка цифра от ЕГН-то

Учени: Срещите с приятели ни предпазват от внезапна смърт

Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 29 март /валутен калкулатор/

Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 29 март /валутен калкулатор/

9 натурални енергийни напитки, които ще ви заредят с енергия

Каква е разликата между акрилни и темперни бои?

Всичко е временно: 5 будистки мъдрости за намиране на покой в себе си

Тези зодии поставят щастието на партньора си на първо място

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com