5 напитки, които помагат за отводняване на организма

За да дренирате, или по-добре казано, да изхвърлите отпадъците и течностите, които са били задържани от тялото, най-добре е да се храните здравословно и да се хидратирате правилно всеки ден.

От друга страна, е препоръчително да спортувате и да водите активен начин на живот, тъй като това допринася за общото благосъстояние и спомага за поддържането на добър чревен транзит.

Какви напитки трябва да приемаме, за да можем да се отводним?

1. Копър

Когато се консумира като инфузия, в умерени количества и винаги в рамките на балансирана диета, копърът помага за премахване на задържаните течности.

Вместо да пият запарката, има и такива хора, които се възползват от пресния копър, за да разнообразят салатите си. И двата варианта са много успешни, но в популярната сфера обикновено се препоръчва да се възползвате повече от инфузията, когато искате тялото ви да се „отцеди“, тъй като тя помага за допълване на ежедневната хидратация.

Коя вода трябва да изберете, за да се справите по-добре в спорта?

Ако принадлежите към нарастваща група физически активни хора, със сигурност знаете колко важна е, освен балансираната диета, правилната...

Прочети повече

Трябва да се отбележи, че е препоръчително да се избягва прекомерната му консумация. Това е така, защото копърът може да причини дискомфорт от различен вид в някои случаи, ако не се спазва умереност.

2. Алое вера

Твърди се, че алое вера – като се има предвид общият му състав – може да помогне за дренирането и също така да помогне за облекчаване на запека и други подобни неудобства.

3. Зелен чай

Зеленият чай е напитка с диуретичен ефект. Поради тази причина много хора го консумират, за да елиминират задържаните течности и да „източат“ тялото си по естествен път.

Какво е йонизирана вода? Приложение и свойства

Йонизирана вода е вода с алкална или киселинна реакция, която се получава в процеса на електролиза. За извършване на електролизата на в...

Прочети повече

Подобно на други натурални напитки, препоръчва се да се консумира умерено и винаги 45 минути след основно хранене, за да не пречи на усвояването на хранителните вещества. 

Също така е важно да се обърне внимание на неговите противопоказания. Например, хората с ниско кръвно налягане, когато го пият, могат да изпитат дискомфорт.

4. Ананас

Ананасът е един от плодовете с най-високо съдържание на вода, богат е на фибри и е с ниско съдържание на калории. Освен това съдържа три ензима, които подобряват храносмилането и  кръвообращението: бромелаин, екстраназа и ананаза.

За всички тези предимства се препоръчва да се възползвате от консумацията на ананас в рамките на балансирана диета, както за да се насладите на добрия му вкус, така и за отводняване на организма ви в случай на тежест и задържане на течности.

Крие ли опасност от вреда прекаленото пиене на вода в големи количества?

Ние редовно чуваме колко много вода трябва да пием и колкото повече е тя, толкова по-полезно е за здравето ни. Свръххидратацията обаче ...

Прочети повече

5. Хвощ

Инфузията от хвощ е друг от най-препоръчваните естествени продукти за дрениране, тъй като има диуретичен ефект.

Като заключение

Не забравяйте, че ако имате някакви притеснения, най-доброто нещо, което можете да направите е да се консултирате с личния си лекар. Професионалистът винаги ще може да ви даде най-добрите насоки за вашето благополучие.