Понякога дори и диетите не помагат да свалим излишните килограми и това се дължи на бавен метаболизъм.
Още: С какво поверие се свързва появата на ечемик на окото?
Още: Интуиция или тревожност - как да ги различите
Ако този проблем бъде елиминиран, тогава загубата на тегло ще се осъществи с по-бързи темпове.
За целта е добре да заложите на 7 трика, за които е доказано, че забързват метаболизма.
1. Зелен чай
Още: Обичате риба, мразите кости? Ето най-добрите варианти!
Още: Защо НЕ трябва да купувате нарязана диня?
Тази тонизираща билкова напитка допринася за качествено ускоряване на метаболизма. Освен това зеленият чай може значително да подобри здравето като цяло.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какво да направите преди почивка, за да защитите дома си от крадци
Още: Какво ни казват народните поверия, когато кучето започне да вие
Важно е да не злоупотребявате с него. Също така, докато отслабвате, си струва да се откажете от кафето в полза на зеления чай.
2. Купете си куче
Ако обичате животните, не отлагайте момента, в който ще се сдобиете със собствено куче.
Още: Не правете това на празника утре, 7 август, за да не си навлечете нещастие
Още: 7 август: Какъв църковен празник е утре, какво трябва и не трябва да се прави
Хората, които имат кучета, рядко страдат от наднормено тегло, тъй като ги извеждат на разходка 2-3 пъти на ден, независимо от времето. Това се отразява положително на техния метаболизъм.
3. Използвайте градския транспорт и слизайте една спирка преди вашата
Ходенето оказва положителен ефект върху фигурата и метаболизма. Не е необходимо да се разхождате безцелно из града.
Най-добре е да слезете 1-2 спирки преди вашата и да се разходите.
4. Не използвайте асансьор
Изкачването на стълби помага за укрепване на мускулите, насърчава изгарянето на калории и ускорява метаболизма.
Ето защо е по-добре да забравите за асансьора.
5. Пийте много вода
Често хората, които пият твърде малко вода, се оплакват от бавен метаболизъм. През лятото, например, е по-лесно да си набавим необходимото количество за деня.
Но дори и през зимата водата трябва да се консумира в същото количество, за да подобрите метаболизма си.
6. Осем часа сън
За мнозина качественият нощен сън е трудна задача. Разбира се, вечер със сигурност ви е по-интересно да прекарате един-два часа в социалните мрежи или пред телевизора, отколкото да си легнете по-рано.
Но трябва да планирате графика си по начин, който ви позволява да спите поне 8 часа. През зимата тялото се нуждае дори от 10 часа сън.
7. Движете се повече
Дори и през зимата не трябва постоянно да седите на едно място: важно е да се движите, за да останете стройни и здрави.
Също така започнете да правите упражнения у дома. Със сигурност 15 минути йога ще бъдат по-полезни от 15 минути лежане на дивана.
