Най-важната напитка, която трябва да консумираме е водата. Все пак тялото ни се състои от 75% вода и ние имаме голяма нужда от нея. Но не всички безалкохолни напитки, съдържащи вода, са полезни за нашите тела и здраве.
Ето кои напитки са вредни за зъбния емайл
Американски диетолози посочват кои са най-вредните напитки в статия в Eat This, Not That. Те са напитки, които се консумират ежедневно масово от хората без да осъзнават вредата им и за това експертите препоръчват да се откажете от тях.
Холи Кламър, специалист по хранене, говори за една конкретна напитка - PepsiCo Mountain Dew и казва, че съдържа не само много захари, но и куп съмнителни консерванти и оцветители. По нейните думи в 350 мл от него има 46 грама захар, което реално дори е в разрез с препоръките на Американската кардиологична асоциация, според която мъжете трябва да консумират не повече от 36 грама захар на ден, а жените 25 грама.
Друг диетолог, Тина Мариначо, пък апелира да се избягва друга напитка - фрапучиното. Особено удоволствия от типа на двойно шоколадово фрапучино със сметана, в което се съдържат 47 грама захар.
Също така, Хайди Морети отбелязва опасностите от диетитчните газирани напитки от машини, защото те автоматично добавят захарин, който е потенциален канцероген, а също и аспартам, вреден за чревната флора.
Тези 5 напитки ви пречат да отслабнете
Добре известно е колко са вредни кофеиновите газирани напитки за мозъка, които водят до пристрастяване и влияят негативно и на съня, и на паметта.
