Ако забележите някой от тези признаци, моментално потърсете очен лекар

Напрежението на очите може да ви досажда. Обикновено обаче не е сериозно и изчезва, когато почивате очите си или предприемате други стъпки, за да намалите дискомфорта в очите. В някои случаи признаците и симптомите на напрежение на очите показват скрито очно заболяване, което се нуждае от лечение.

Признаците и симптомите на умора на очите включват следното:

- Болки, умора, парене или сърбеж в очите

- Воднисти или сухи очи

- Замъглено или двойно виждане

- Главоболие

- Болки във врата, раменете или гърба

- Повишена чувствителност към светлина

- Трудно е да се фокусирате

- Усещане, че не можете да държите очите си отворени

Кога да посетите лекар?

Консултирайте се с Вашия лекар, ако мерките за самообслужване не облекчават напрежението в очите.

Честите причини за преумора на очите включват следното:

- Четете, без да правите пауза, за да си починете очите

- Шофиране на дълги разстояния и извършване на други дейности, които включват по-голяма концентрация

- Изложени сте на ярка светлина или отблясъци за по-дълго време

- Имате недиагностициран проблем със зрението, като сухота в очите или некоригирано зрение 

- Изложени на сух, движещ се въздух от вентилатор, отоплителна система или климатик

- Използване на компютър и цифрово устройство

Дългосрочната употреба на компютри и други цифрови устройства е една от най-честите причини за напрежение в очите. Американската оптична асоциация нарича този синдром синдром на компютърно зрение или дигитално напрежение на очите. Хората, които прекарват два или повече часа подред пред екраните всеки ден, са изложени на най-голям риск за това състояние.

В някои случаи основният очен проблем, като дисбаланс на очните мускули или некоригирано зрение, може да причини или влоши компютърното напрежение на очите.

Някои други фактори, които могат да влошат състоянието, включват следното:

- Яркост на екрана

- Лоша поза

- Организация на работното пространство, където се намира компютърът

- Циркулиращ въздух, като климатик или близък вентилатор

Умората на очите няма сериозни или дългосрочни последици, но може да бъде дразнеща и неприятна. Това може да ви умори и да намали способността ви да се концентрирате.