„Възвишените емоции – благодарност, признателност, вдъхновение, свобода, доброта, безкористност, състрадание, любов и радост – трябва да се култивират и практикуват, независимо от външните обстоятелства в живота! Когато сърцето ви стане кохерентно, нервната ви система реагира, като засилва мозъчната енергия, креативността и интуицията, което има положителен ефект върху почти всеки орган на тялото.“
Кодовете на Грабовой, с които да привлечете любов, пари и късмет в живота си
Д-р Джо Диспенза, автор на световните бестселъри „Ти си плацебо“ и „Създай ново аз “, в последната си книга „ Да станеш свръхестествен“ описва как можем да постигнем сърдечна кохерентност и ползите от това състояние за здравето, но и за създаването на живота, който желаем.
Ключът към сърдечната съгласуваност са това, което д-р Диспенза нарича висши емоции – благодарност, признателност, вдъхновение, свобода, доброта, безкористност, състрадание, любов и радост . Тези емоции трябва да се култивират и практикуват, независимо от външните обстоятелства в живота.
Още: Tехниката 5x55, която сбъдва желания
Изследователи от Института HeartMath успяха да запишат кохерентни модели в сърдечните ритми, използвайки най-съвременни, чувствителни измервания при хора, които медитираха, фокусирайки се върху сърцата си, и предизвикваха възвишени емоции като признателност, радост, благодарност и състрадание. Обратното беше вярно за стресовите чувства, които причиняваха несъгласуваност, неравномерност и нередовност в сърдечните ритми.
За съжаление, много хора съзнателно или несъзнателно практикуват чувства на неудовлетвореност, гняв или страх всеки ден. Защо вместо това не практикуваме установяване и поддържане на състояние на радост, любов и алтруизъм, пита ни д-р Диспенза и ни показва как можем да го направим.
Бионсе сподели техниката си за сбъдване на желания
Когато сърцето ви стане кохерентно, нервната ви система реагира, като засилва мозъчната енергия, креативността и интуицията, което има положителен ефект върху почти всеки орган в тялото ви. Тогава сърцето и мозъкът работят заедно и вие се чувствате по-пълноценни, свързани и доволни – не само в тялото си, но и с всичко и всички.
Когато сте в състояние, съсредоточено върху сърцето, чувствате пълнота, която неутрализира всички възможни чувства на липса и непълнота. От това творческо състояние на пълнота и единство, в живота ви започва да се случва магия, защото вече не творите от дуалност или разделение – вече не чакате някой външен да облекчи вътрешните ви чувства на липса, празнота или разделение.
Още: 5-минутна техника за визуализация, която ще промени живота ви
Вместо това, вие опознавате по-добре новото си, идеално аз и създавате нови преживявания за себе си. Ако активирате сърдечния си център правилно достатъчно пъти по време на творческия процес всеки ден, с течение на времето ще се чувствате все повече и повече така, сякаш бъдещето ви вече се е случило. Как бихте могли да ви липсва или да ви липсва нещо, ако се чувствате пълноценни?
7 закона на Вселената за сбъдване на желание
Опитайте тази прекрасна медитация, която отваря сърцето и сплотява сърцето, от книгата „ Осъзнайте неограничените си способности“:
„Затворете очи, позволете на тялото си да се отпусне и съсредоточете вниманието си върху сърцето си. Започнете да вдишвате и издишвате от сърдечния си център, като постепенно забавяте и задълбочавате дишането си. Когато умът ви се разсее, върнете вниманието и осъзнатостта си обратно към гърдите, сърцето и дишането.“
След това, все още фокусирайки се върху четвъртия енергиен център (сърцето си), съживете някои от по-висшите емоции и продължете да дишате от сърдечния си център. Когато усетите тези сърдечни емоции в областта на гърдите си, изпратете тази енергия извън тялото си и я свържете с намерението си. Продължете да изпращате тази енергия и намерение навсякъде около вас.
Още: 4 мощни фрази, които ще сбъднат желанията ви
Започнете с десет минути и се опитайте да увеличавате времето си за практика всеки ден. След известно време, след като усетите какво е да усещате тези възвишени емоции в тялото си, можете да медитирате с отворени очи през целия ден. Можете дори да си настроите напомняне на телефона си, което да ви напомня четири пъти на ден, и когато звънне, отделете минута-две, за да почувствате тези възвишени емоции.
5 ключови предимства на сърдечната кохерентност:
понижаване на кръвното налягане
подобряване на нервната система
Още: Умножете късмета си: Направете ТОВА и Вселената ще ви даде всичко двойно!
хормонален баланс и мозъчна функция
повишава умствената яснота и позволява по-добро вземане на решения.
Наред с резултатите от изследванията на Института HeartMath, данните на д-р Диспенза показват, че поддържането на емоциите на сърцето насърчава по-здравословната генна експресия.
