Дори най-големите противници на броколите се влюбват в тази рецепта с пармезан
500 гр броколи,
5 с.л. зехтин (олио),
сол, малък червен лук,
4 скилидки чесън,
Какво ще е случи с тялото ни, ако ядем редовно броколи?
Броколите са вид зеленчук от семейството на Кръстоцветни, отглеждано от италиански фермери през пети век. В Европа и света обаче се раз...
6 бр. аншоа
Как броколите могат да подобрят здравето
1/4 чаша настърган пармезан и един лимон.
Начин на приготвяне:
Измийте броколите, разделете ги, а стъблата на броколите нарежете на малки парченца, после загрейте 3 супени лъжици зехтин в тигана, а после добавете броколите и малко сол. Гответе около три минути, като разбърквате от време на време, докато се запържат, а после ги извадете от тигана.
Рецептата за перфектния омлет
Продкти: тиквички 500 грама 1 малка глава лук - 50 гр 150 гр не много солено сирене 5 яйца 7 с.л зехтин 4 с.л царевица - замразен...
В същия тиган добавете 2 супени лъжици зехтин, а щом загрее сложете нарязаните на ситно лук и чесън, като ги сотирате, като като бъркате често за около 3 минути и после добавете аншоата и гответе още 2 минути. Бъркайте добре докато рибата стане златиста.
Вкусна и здравословна вечеря: Броколи със сирена на фурна
Щом това се случи върнете броколите в тигана, където вече има лук, чесън и аншоа, като разбъркате за минутка и след това цялото съдържание изсипете в тава, която пъхвате в печката за 20-25 минути.
Когато прецените, че са готови извадете и поръсете отгоре с настъргания пармезан.
Да ви е сладко!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 5 май /валутен калкулатор/
Пожелания за Великден 2024 - ето кой има имен ден
Какво трябва да се яде първо на Великден и в колко часа се разговява
Как се е празнувал Гергьовден в миналото?
Защо 6-ти май е ден на Българската армия?
Да бягаш маратон и да дегустираш 25 вида вино? Абсолютно е възможно (ВИДЕО)
Какво се прави на Гергьовден за късмет през цялата година?
Болят ли ви ставите? Тези храни или напитки може да са виновни затова.
Редактор:
Ния Петрова
Предишна
