Ето колко литра вода на ден трябва да пиете според теглото си
За хората, на които им е трудно да пият по много вода, ще им дадем следния съвет – тук „апетитът идва с яденето“ или иначе казано „жаждата идва с пиенето на вода“. В началото може да се насилвате да пиете повече вода и да не ви е вкусно, но до 6-7 дни организмът ви ще привикне към новите дози вода и ще изисква още, и още, и още, докато не достигне своите нужди за деня.
Как да знаете по колко вода на ден да пиете? Някои специалисти казват, че теглото е ключово за това колко вода на ден трябва да приемате. Как точно да изчислите това ли? Много просто!
Ето колко точно вода на ден трябва да приемате спрямо теглото си. В първата колона са показани килограмите, а във втората - количеството вода. За ваше улеснение количеството вода е измерено и в чаши от по 0,250 литра.
9 кг - 0,25 литра, или 1 чаша
18 кг - 0,50 литра, или 2 чаши
27 кг - 0,75 литра, или 3 чаши
6 ситуации, в които по-добре да НЕ пиете вода
Вoдaтa e oт изключитeлнo знaчeниe зa прaвилнoтo функциoнирaнe нa тялoтo ни. Oкaзвa ce oбaчe, чe нe вcякo врeмe e удaчнoтo врeмe нa пиeн...
36 кг - 1,00 литра, или 4 чаши
45 кг - 1,25 литра, или 5 чаши
54 кг - 1,50 литра, или 6 чаши
63 кг - 1,75 литра, или 7 чаши
72 кг - 2,00 литра, или 8 чаши
Защо лекарствата не се пият с течност, различна от вода
Почти всеки от нас, от време на време, приема лекарства. И често посягайки към поредното хапче, дори не се замисляме с каква течност го...
81 кг - 2,25 литра, или 9 чаши
90 кг - 2,50 литра, или 10 чаши
99 кг - 2,75 литра, или 11 чаши
108 кг - 3,00 литра, или 12 чаши
117 кг - 3,25 литра, или 13 чаши
6 неща за отслабването, които никой не ти е казал
Спазването на диети е сложна задача. Нужни са голяма воля и желание за постигане на резултати. За жалост често точно волята ни липсва. ...
126 кг - 3,50 литра, или 14 чаши
135 кг - 3,75 литра, или 15 чаши
144 кг - 4,00 литра, или 16 чаши
Ако не сте сигурни, че това е правилно за вашия организъм, винаги можете да се посъветвате с личния си лекар, който да потвърди или отхвърли тази теория!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Кафявите яйца ще изчезнат от магазините. Защо?
Стихотворение за 20 април 2024
Любовен съвет за всяка зодия за 20 април 2024
Таро съвет за всяка зодия за 20 април 2024
Митове и истини: Прави ли ни кафето зависими?
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 20 април /валутен калкулатор/
Партньорът ви ще е доволен: За да подобрите сексуалния си живот, трябва да подобрите храненето си
Редактор:
Actualno.com