X
 
 

Храните, които помагат срещу Алцхаймер

5522
Храните, които помагат срещу Алцхаймер
Снимка: iStock/Guliver

С всички съвременни медицински постижения в лечението на болести, една болест, която все още не се лекува, е болестта на Алцхаймер. Дегенеративно заболяване, което засяга сериозно повече от 5 милиона души по света. Някои съвременни лекарства могат да осигурят малко облекчение за хора, страдащи от лека загуба на паметта; учените обаче се нуждаят от по-добро разбиране на болестта и нова стратегия за лечението й. Най-доброто, което можем да направим днес, е просто да се опитаме да предотвратим болестта на Алцхаймер, а оръжията, използвани за предотвратяване на настъпването на такава осакатяваща болест, се намират в ежедневните храни. И така, какви точно храни се използват за предотвратяване на болестта на Алцхаймер? Ето кратък списък със най-често срещаните и най-достъпни храни, които могат да се използват за предотвратяване на болестта на Алцхаймер.

Яйца: Първата в нашия списък и една от най-добрите храни, които могат да помогнат за предотвратяване на болестта на Алцхаймер, е обикновената ежедневна съставка за голяма закуска – яйцето. Яйцата осигуряват добър хранителен източник на холин, основен компонент на лецитин, жълтото мастно вещество, намиращо се в жълтъка на яйцето. Това помага за възстановяване на увредената мозъчна тъкан.

Яжте ТЕЗИ храни и ще се чувствате заредени с енергия

Енергията ни идва от множество фактори свързани с нивата на стрес в ежедневието, достатъчния сън и правилното хранене. Ето някои от топ...

Хляб с бял зародиш и пълнозърнест хляб: Вторият елемент в нашия списък е хляб с бял зародиш и пълнозърнест хляб, тази обичайна храна има много форми на консумация. Обикновени, препечени, пържени и дори две заедно с пълнежи отвътре. Тези хлябове са с високо съдържание на лецитин и холин, като яйцата.

Соеви зърна и соеви продукти: Соевите продукти са друг чудесен източник на холин, заедно с яйцата и белите хлябове с кълнове и зърнени храни. Те също така са богати на протеини, въглехидрати, калций и фибри. Соята също е добър източник на фолиева киселина.

Боровинки: Боровинките, освен че са сини и изключително вкусни, са една от най-добрите храни, които при консумация помагат за предотвратяване на появата на болестта на Алцхаймер. Това се дължи на тяхната висока концентрация на витамин С в сравнение с други богати на витамин С храни като портокали, гуава и киви. Това помага да се осигури здрав мозък, което от своя страна може да забави развитието на болестта на Алцхаймер.

Плодове и зеленчуци с оранжев цвят: Оранжевите плодове и зеленчуци, като портокали, моркови и тикви, в сравнение съдържат много повече антиоксиданти, отколкото другите цветни плодове и зеленчуци. Тези антиоксиданти са предимно витамини А, С и Е. Учените вярват, че най-добрият начин за поддържане на здрав мозък за борба с болестта на Алцхаймер е да имате здраво сърце, изпомпвайки много кръв към мозъка.

Как да накараме мозъка си да се откаже от вредната храна

Бързата храна е вкусна, достъпна и прави вкусовите ни рецептори щастливи от първата до последната хапка. Това се дължи на богатото съдъ...

Риба: Рибата също е една от по-силните храни, които помагат за борба с появата на болестта на Алцхаймер. Колкото повече риба или обогатени с омега 3 яйца ядете, толкова по-голям шанс имате да избегнете болестта на Алцхаймер след години.

Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар!

Още от ЛЮБОПИТНО:

Съвет за всяка зодия за днес, 03 ОКТОМВРИ 2022

12 късметчета с кафето ти за днес, 03 ОКТОМВРИ 2022

Тези зодии са изключително мистериозни

С тези ЗОДИИ никога не ви е скучно

Най-романтичните жени са от тези зодии

Дневен хороскоп за 3 октомври

Трябва ли да остана приятел с бившия?

Седмичен хороскоп за 3-9 октомври

Сигнали във вашата връзка, че не сте съвместими

Мъжете от тези зодии са най-ужасните съпрузи

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com