X
 
 

Идеално тяло само с пет упражнения

33876
Идеално тяло само с пет упражнения
Снимка: Thinkstock/Guliver

Тези пет упражнения ще ви гарантират идеално тяло за настъпващото лято. Отделете по няколко минути на ден, за да посрещнете предстоящите слънчеви дни със самочувствие.

1. Клекове – 20 пъти. Не забравяйте да държите гърба изправен и да напрягате коремните мускули.

Заформя се скандал с министерска съпруга

Снимка на жена, която е твърдяла, че е съпруга на министър и затова имала право да паркира, където си пожелае, се споделя активно в соц...

2. Странични наклони – няколко серии по 20.

3. Повдигане на крака от страничен лег. Легнете на пода и повдигнете крака на 90 градуса. Упражнението е добре да се прави поне 20 пъти с всеки крак. Това е едно най-ефективните упражнения.

4. Легнете на пода по гръб и „карайте колело“. Идеално упражнение за коремните мускули.

5. Въртене на обръч. Този уред се справя чудесно с мазнините около кръста и корема.

Характерът на жената според любимата ѝ напитка

Някои казват, че характерът на жената може да се определи от това какво предпочита да пие. Ето описанието на любителките на различните ...

Ако сте постоянни резултатите ще са налице само за месец, а за някои късметлии и по-рано. Успех!

 

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com