Дори да имате най-интересната работа е трудно да останете енергични през целия ден. Тежкият труд или бездействието могат да изсмучат вашата енергия и да направят края на работния ден да изглежда невъзможно далеч, пише Ehow.com. Разберете в коя част на деня забавяте темпото и се фокусирайте да възвърнете енергията си тогава. Има много прости неща, които може да направите, за да преборите отпадналостта:
Още: Как да намерим контролната цифра на нашето ЕГН
Още: Как да изселим безплатните пернати наематели от балкона си?
1. Починете си, за да преборите умората. Работата без почивка може да доведе до скованост на тялото, главоболие заради взирането в монитора и размътване на мислите. Затова станете и се раздвижете, далече от бюрото.
2. Хапнете нещо леко. Бързата закуска ще ви презареди с нова енергия. Изберете нещо здравословно като ябълка, ядки или йогурт. Ако набързо хапнете някое сладко лакомство, то не само ще повлияе на метаболизма ви, но и ще ви даде краткотраен прилив на енергия, който ще ви остави по-уморени отпреди.
3. Направете си зелен чай, налейте си студена вода или си направете друга тонизираща напитка без захар. Кафето не е единствената алтернатива; напитки като зеления чай, който е богат на антиоксиданти, са също толкова освежаващи и зареждащи с енергия.
Още: Кои са петте езика, на които се говори в Мароко
Още: Кои животни обичат да си хапват таралежи и "таралежки"?
4. Разходете се. Обиколка на офиса или разходка за 10-15 минути извън него ще ви раздвижи и ще даде нов, свеж поглед над работата ви.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как да предпазим кашкавала от мухлясване в жегите
Още: 6 юли: Какъв църковен празник е и какво НЕ трябва да правят жените
Редактор: Камелия Киричева
