Пиенето на достатъчно вода е от съществено значение за доброто здраве. Знаем ли обаче как трябва да я пием? Наясно ли сме коя вода ни подхожда най-добре? Това са някои от въпросите, които идват наум, свързани с този проблем, извън спешната нужда от хидратация.
Още: Лунен календар за май 2025: Кои са най-добрите дни за боядисване на косата
Още: Привличат ли се противоположностите - учените имат категоричен отговор
Правилното пиене на вода ще ни помогне да подобрим здравето си. Със сигурност много от вас вече знаят, че минималното препоръчително количество на ден е да се пие приблизително между един литър и половина и два литра. При бегачите дори повече, като се има предвид спортната дейност, която извършват. Също толкова важно е да знаем минималното дневно количество вода, което трябва да приемаме, отколкото как да я пием.
Трябва да сме наясно още, че водата „е основна част от всички течности в тялото ни“ (урина, пот, изпражнения, храносмилателни сокове, сълзи, слюнка...). Следователно, от съществено значение е клетките на нашето тяло да функционират с абсолютна нормалност. Трябва също да помним, че плодовете и зеленчуците могат да бъдат чудесен допълнителен източник на течности. Имайки предвид всичко това, каква вода трябва да пием?
ВИДОВЕ ВОДА
Още: „Той е толкова мил и скромен и ме разбира толкова добре!“: 7 скрити признака на нарцисист
Още: Ефективни техники, с които вие да управлявате стреса, а не той вас
Много хора пият чешмяна вода. Защото е добре, защото е "еко" и спомагат за по-малкото използване на пластмаса и също, не на последно място - защото е по-евтино. Това е най-здравословният вариант, стига чешмяната вода да е с добро качество. В този смисъл си струва да се обърнете към експерт или към съответната ВиК компания, за да анализират водата, която имате у дома и която идва по тръбите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кога е Борисовден и какво се прави на този ден?
Още: Какъв църковен празник е на 2 май: Какво ТРЯБВА и НЕ трябва да се прави утре?
Друг вариант е бутилирана вода. Крайност, която днес има своите недоброжелатели поради голямото количество пластмаса, която се консумира (при пълно глобално действие за намаляване на консумацията на пластмаса и че това, поради човешката небрежност, се озовава в морета и океани, поставяйки в опасност много животни видове). Важно е да знаете, че качеството на всички бутилирани води не е еднакво. Ето защо е важно да вземем предвид параметрите на всяка от тях, за да изберем тази, която най-добре отговаря на нашите нужди.
Трябва да се уточни, че не всички бутилирани води са еднакви. В този смисъл има естествени минерални води, с подземен произход и с постоянна минерализация, изворни води – с подземен произход с променлива минерализация – и подготвени води, които в случая могат да имат различен произход и са били подложени на различни обработки. Когато купуваме бутилирана вода, трябва да обърнем внимание на името на извора, то винаги трябва да се вижда ясно на етикета като гаранция за качество.
