Как да се храним по-здравословно по празниците?

Наслаждавайте се на чаша червено вино или шампанско. Междувременно пийте много вода, но не прекалявайте с алкохола по празниците, защото в него има много калории.

С тази диета освен, че отслабвате, спирате и стареенето

Ако ядете това на вечеря, проблемите със съня са неизбежни

Всеизвестен факт е, че обилната вечеря пречи на съня. Но ако знаем най-вече каква храна да приемем преди сън, можем да избегнем проблем...

Прочети повече

Заменете свинското

Макар и по традиция да трябва да хапваме постно, често в менюто се промъква любимото ни свинско, а то е най-непрепоръчително, защото е най-мазно. Можете да го замените винаги с пилешко или пуешко, телешко, а защо не и заешко? 

Хранете се през целия ден

По празниците често правим една и съща грешка – гладуваме през деня и прекаляваме на вечеря, което е адски грешен подход. Не пропускайте закуската в празничните дни, хапвайте на обяд и по този начин няма да се нахвърлите на всичко на вечеря.

Не пропускайте гарнитурата

Вечеря за 15 минути, по която всички полудяха

Бързите вечери са и най-вкусни. Да не говорим, че именно те се харесват от съвременната домакиня, на която почти никога не й остава вре...

Прочети повече

Гарнитурата не е там за украса и крие всички витамини, от които имате огромна нужда през зимата. Опитайте гарнитурта към празничното меню да е от пресни или задушени зеленчуци - засищащо и полезно.

Ако сте на диета - съвсем спокойно можете да ядете това сладко

Пропуснете десерта

Когато дойде кулминацията на вечерта – десерта, всички сме претъпкани. Но все пак се довършваме и с любимото, много често домашно приготвено, сладко.

Имате два варианта: Да замените десерта плод и чаша вода или просто да оставите десерта за по-късно. Тогава няма да се чувствате толкова препълнени, а късният прием на захар ще ви даде нужната енергия за още няколко часа празнуване.