Как може да повишите емоционалното си благополучие в работната среда?

Нашето емоционално благополучие е резултат от комбинацията от няколко елемента:

Мотивация за това, което правим всеки ден.

Качеството на нашите взаимоотношения.

Финансовият баланс.

Нашето здраве.

Гордостта, която изпитваме за нашия принос към общността.

Основните компоненти на емоционалното благополучие са следните:

Оптимизъм и положително отношение.

Самочувствието.

Способността да се изправяте срещу трудностите.

Способността за справяне със стреса и други емоции.

Способността да се изграждат трайни и удовлетворяващи положителни взаимоотношения.

Как можете да подобрите благосъстоянието си в работната среда?

Правилно управлявайте задачите си.

За да го постигнете:

Подобрете уменията си, за да изпълнявате работата си.

Посветете първите няколко минути от деня на планиране на деня и отделете няколко минути за почивка и непредвидени събития.

Емоционална манипулация - как да разпознаете и избегнете

Ако винаги само даваме, се чувстваме празни и манипулирани, губим самоуважението, необходимо за ежедневното щастие. Емоциите са това, ...

Прочети повече

Избягвайте многозадачността: резултатът от вашата работа ще бъде по-ефективен, по-бърз и по-качествен.

За да повишите емоционалното си благополучие, трябва да поддържате положителни отношения с колегите

За постигане на тази цел:

Насърчава екипната работа и сътрудничество.

Слушайте и разбирайте визията на другите.

Ръководство за управление на времето: отървете се от стреса и спечелете благополучие

Липсата на време или усещането за това причинява много стрес и тревожност, болести, които изобилстват в нашето сегашно общество и чиито...

Прочети повече

Предложете своята помощ и подкрепа на другите и помолете за помощ, ако имате нужда от нея.

Участвайте в дейности с колегите си както по време на работа, така и извън нея.

Споделяйте информацията ясно и кратко.

Погрижете се за себе си и благоприятствайте положителната среда!

Ето няколко идеи за това какво може да направите, за да го постигнете:

Кой ден от седмицата е най-подходящ за намиране на нова работа

Подготвяйки се за интервю, трябва не само да изберете правилните дрехи, но и да сте сигурни, че в този конкретен ден позицията на звезд...

Прочети повече

Хранете се по здравословен и балансиран начин.

Правете редовни физически упражнения.

Осигурете си спокоен сън, като спите необходимите часове.

Погрижете се за отношенията си с приятелите и семейството си.

Заложете на по-добро качество на живот за вас и вашата среда.