Много от нас обичаме да си похапваме късно вечерта. Дали защото все закъсняваме или просто защото тогава гладът ни натиска, някак си дори е по-вкусно в късните часове на деня.
Още: Кестените - скритата супер храна на есента
Още: 5 упражнения, които ще ви подмладят с години – особено след 50
Ако имате проблеми с язвата, по-добре избягвайте ТЕЗИ плодове
Но среднощните похапвания се оказват доста по-опасни, от колкото сме си представяли.
Сомнологът д-р София Черкасова, разкрива рисковете, които късните вечери крият и как този вреден навик пречи основно на съня ни.
Още: Забрави ябълките: Този скромен плод буквално изгаря мазнините
Още: Психолог: Какво означава, когато някой ходи с ръце зад гърба си?
Храненето през тези часове на денонощието сякаш принуждава тялото ни да върши своите дневни задължение, когато трябва да спи.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Източната мъдрост премахва оковите и предлага ключа към щастието
Още: Съхранение на круши: Как да ги запазим свежи по-дълго време
Нощно време тялото и мозъкът работят доста и ако трябва да ги караме и да смилат храната ни, това ще им пречи да вършат другата си работа добре, като например да възстановяват имунитета, да сканира тялото за дисфункции, да намалява възстановителния процес на съня.
Защо е толкова опасно да стоите с мокър бански на плажа?
Също така храненето късно вечер затруднява заспиването.
Още: Само с 2 съставки: Как да си направите лавандулово масло
Храносмилането в тези моменти повишават телесната температура, а за един добър сън тя всъщност трябва да спадне.
