Какво ще се случи с организма ви, ако пиете САМО вода

6247
Какво ще се случи с организма ви, ако пиете САМО вода
Снимка: iStock

Огромна част от тялото ни е вода, ето защо е важно да се поддържаме хидратирани. Към хидратирането спада приемът на всякакви течности. Какво ще стане обаче, ако пием само вода? Ето предимствата на пиенето на вода и ограничаването на всякакви газирани напитки, алкохол, сокове, мляко.

При умора – може да се чувствате уморени непрекъснато и да не намирате причина за това. Такава обаче има и най-вероятно е дехидратацията. Съчетайте балансирано хранене, спорт и прием на достатъчно вода, за да се чувствате енергични през целия ден.

4 знака, които издават, че пиете прекалено много вода

Пиенето на големи количества вода, известно като свръххидратация, може да бъде толкова вредно за тялото, колкото и дехидратацията (конс...

По-малко болки в гърба – водата облекчава болките в ставите и гърба. Това ще ви позволите да се движите нормално, без притеснение и дискомфорт. Водата е важна за гръбначните дискове и хрущяли. Тя ще облекчи натоварването в тях и ще увеличи издръжливостта ви.

По-здраво сърце – ако пиете поне по 5 чаши вода на ден, си гарантирате понижаване на риска от сърдечен проблем. Водата може да бъде превантивна мярка срещу запушване на артерии и сгъстяване на кръвта.

По-бърз метаболизъм – за него също виновник е водата. Бързият метаболизъм значи по-бързо изгаряне на калории и мазнини. Освен това водата създава усещане за ситост и елиминира нуждата от консумация на мазни храни и сладкиши.

По-добра памет – в мозъка има 76% вода, ето защо, когато клетките за жадни, това води до проблеми с паметта, а мозъкът се затормозява. Затова е важно да го снабдяваме с достатъчно вода. Така не само че паметта ще се подобри, а и ще се чувстваме по-свежи, бодри и енергични.

Как да пием горещата вода, така че да ни предпазва от куп болести

Знаете ли колко полезна всъщност е горещата вода за тялото ви? Тя има положителен ефект върху работата на червата и е страхотен помощн...

При главоболие – може да получите неприятната болка в главата, ако не приемате достатъчно вода. Съвсем логично – ще го избегнете, ако до себе си винаги имате чаша вода.

По-хубава кожа – процентът вода и тук не е малък, а и знаем колко е важно кожата да бъде хидратирана. Неслучайно има различни кремове и лосиони с хидратиращ ефект. Водата в кожата е важно за забавяне образуването на бръчки и кожни несъвършенства. Ако пиете само вода и то в достатъчно количество, кожата ще бъде свежа, хубава и здрава, а пъпките – те просто ще изчезнат.

По-добър имунитет – помага за детоксикация на организма чрез потене и по-често уриниране. Когато организмът се пречиства, това съдейства за намаляване на риска от проблеми с чревния тракт, пикочния мехур и организма като цяло.

При запек – а и да нямате запек, консумацията на вода помага на хора, които изпитват затруднения да ходят по голяма нужда до тоалетната. Водата ще помогне да храната и натрупаните отпадъци да се движат по дебелото черво и ще предотврати задръстванията.

Ето защо е добре да започвате деня си с чаша вода

Ако случайно ви попитаме кое е първото нещо, от което имате нужда сутрин, мнозина ще побързат да отговорят - чай, кафе или чаша сок. Е...

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Защо бабите закачат дафинов лист над леглото

Как да пречистите дома си от негативна енергия със сол

Знаете ли каква информация носи всяка цифра от ЕГН-то

Учени: Срещите с приятели ни предпазват от внезапна смърт

Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 29 март /валутен калкулатор/

Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 29 март /валутен калкулатор/

9 натурални енергийни напитки, които ще ви заредят с енергия

Каква е разликата между акрилни и темперни бои?

Всичко е временно: 5 будистки мъдрости за намиране на покой в себе си

Тези зодии поставят щастието на партньора си на първо място

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com