Водата с куркума е средство, което може да помогне на тялото да се детоксикира. Ако усещате, че нездравословният начин на живот затруднява функционирането на организма ви, може би имате нужда от детоксикация.
Това не означава просто да му дадете почивка, а и да го подкрепите с хранителни вещества, които вероятно не си набавяте чрез обичайната си диета. В случая на помощ идва куркумата.
Ето 5 невероятни ползи за здравето ни от добавянето на тази подправка към ежедневната диета:
1. Насърчава имунитета
Известно е, че куркуминът в куркумата повишава имунитета и неутрализира въздействието на свободните радикали, пише изданието food.ndtv.com. Липополизахаридът е вещество, съдържащо се в нея, което е известно със своите антибактериални и антивирусни свойства.
2. Намалява болката
От древността индийците са смесвали щипка куркума с мляко, за да се справят с болките в ставите и да предотвратят риска от инфекции и грип. Противовъзпалителните свойства на куркумата помагат за излекуване на артритна болка и леко възпаление.
3. Подобрява здравето на кожата
От незапомнени времена пастата от куркума е част от индийските ритуали за красотата на кожата.
Антиоксидантите, присъстващи в тази подправка, спомагат за неутрализиране на активността на свободните радикали ( те са отговорни за бързото стареене на кожата). Ежедневната консумация на вода с куркума може да помогне на кожата ви да стане по-сияйна, здрава и млада.
4. Подпомага загубата на тегло и храносмилането
Куркумата ускорява процесите на храносмилането. Известно е, че някои компоненти, съдържащи се в нея, стимулират жлъчния мехур да произвежда повече жлъчка, като по този начин храносмилателната система функционира по-ефективно. Тя също така може да намали симптомите на подуване на корема и газове.
Доброто храносмилане е ключът към постигането на оптимален метаболизъм и поддържане на здравословно тегло.
5. Насърчава здравето на черния дроб
Куркумата може да направи чудеса с черния дроб. Известно е, че тя увеличава производството на жизненоважни ензими, които са отговорни за детоксикацията на кръвта ни.
Как да си направим вода с куркума у дома:
1. Изсипете чаша вода в тенджера и я оставете да заври на котлона.
2. След това сложете в чашата една чаена лъжичка куркума и половин чаена лъжичка лимонов сок.
3. Залейте с топлата вода.
4. Ако желаете, може да добавите малко мед към напитката, за да я подсладите. Разбъркайте добре и консумирайте течността, след като изстине.
Ако консумирате водата с куркума редовно, много скоро ще забележите, че здравето и състоянието на кожата ви ще се подобрят.
Важно: Статията предоставя единствено обща информация. Тя по никакъв начин не може да замести квалифицираното медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист преди да направите промяна в диетата си, особено ако страдате от някакво заболяване.
