КАЛКУЛАТОР: Идеалното тегло според ръста ви
Въпреки това винаги можем да се ориентираме дали сме близо до идеалното за нас тегло според това колко сме високи и колко килограма трябва да сме според ръста си. С този онлайн калкулатор можете да видите ориентировъчно дали сте близо до най-доброто тегло според вашия ръст.
Ето колко литра вода на ден трябва да пиете според теглото си
Клетките в тялото ни са съставени от почти 80% вода, което прави приемът на вода изключително важен за поддържането на здрав и добре ра...
Ако след като сте изчислили теглото си, имате съмнения, че трябва да свалите килограми или да качите такива, за да сте в здравословните норми – консултирайте се с лекар диетолог, който да ви препоръча правилен режим за вашия организъм.
Ще ви дадем няколко съвета, с които можете лесно да поддържате добра фигура:
1. Яжте сезонни плодове и зеленчуци – не си купувайте такива, които са извън сезон, защото те съдържат най-много химикали в себе си и почти никакви полезни вещества. Не прекалявайте и с количеството плодове, което приемате, защото съдържат много фруктоза, която макар и да е полезна, не бива да се прекалява с нея.
Жените с ограничени социални контакти пълнеят по-бързо
Дамите, които имат по-малко социални контакти са по-склонни да пълнеят в сравнение с мъжете. Това показва ново проучване на университет...
2. Спортувайте поне 3 пъти седмично – дори по 30 минути, движението е изключително важно за добрата фигура. Трябва да знаете, че няма хранителен режим, който да ви помогне с бързото сваляне на килограми, ако не спортувате.
3. Откажете се от пакетираните храни – чипсове, снаксове, шоколади и всичко, което идва в пакет от рафтовете в магазина, трябва да бъде премахнато от дома ви. Просто спрете да купувате тези вредни храни, защото когато ги имате вкъщи, винаги се изкушавате да си похапнете. А когато са в магазина, едва ли бихте отскачали на всеки час за нещо сладичко от там.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Кафявите яйца ще изчезнат от магазините. Защо?
Стихотворение за 20 април 2024
Любовен съвет за всяка зодия за 20 април 2024
Таро съвет за всяка зодия за 20 април 2024
Митове и истини: Прави ли ни кафето зависими?
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 20 април /валутен калкулатор/
Партньорът ви ще е доволен: За да подобрите сексуалния си живот, трябва да подобрите храненето си
Редактор:
Actualno.com