У нас преминаването към лятно часово време предстои да се случи в нощта между 30 и 31 – ви март. Учените са на мнение, че тази промяна успява да повлияе на общото ни здравословно състояние, като предизвиква усещане за умора, с която дълго след това не можем да се справим.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 2 май /валутен калкулатор/
До какво води промяната към лятно часово време.
Изследвания сочат, че броят на инфарктите и инсултите след смяната на зимното с лятно часово време се покачва. Разликата от един час сън несъмнено влия на организма и му причинява сериозен дискомфорт.
Още: Вижте кога местим стрелките на часовниците
Още: Стихотворение на деня, 2 май, от Валери Петров
Още: Лунен календар за май 2025: Кои са най-добрите дни за боядисване на косата
Ако искаме по-бързо да се адаптираме към промяната, трябва да се излагаме на слънце.
Смяната на лятното часово време е на различни дати в отделните държава. У нас, както вече споменахме, това е на 30 – ти срещу 31 – ви март. В САЩ е в неделя, в 2:00 часа.
Още: Привличат ли се противоположностите - учените имат категоричен отговор
Още: „Той е толкова мил и скромен и ме разбира толкова добре!“: 7 скрити признака на нарцисист
Някои хора решават да си лягат по-рано в продължение на 3-4 вечери, за да могат да привикнат по-бързо. Дали обаче мозъкът на човек е в състояние да премине толкова лесно през промяната, няма как да сме сигурни. Все пак да не забравяме, че сърдечният ритъм на човек се различава, когато спим и когато сме будни. Малките деца например стават рано, докато на тийнейджърите им е много трудно.
Нарушенията в съня влияят изключително много на сърдечния ритъм, когнитивни проблеми и затлъстяването. Малкото часове сън или промяната в съня могат да нарушат метаболизма, да повлияят на стресовите хормони, както и на кръвното налягане.
Още: Ефективни техники, с които вие да управлявате стреса, а не той вас
Още: Кога е Борисовден и какво се прави на този ден?
Още: Смяната на времето: Пести ли ни енергия и пари, или напротив?
В първите дни след смяната на лятното часово време броят на пътните инциденти нараства, а това е обвързано с недоспиването рано сутрин.
Специалистите смятат, че ако изместим вечерята и часа за тренировка с един час напред, ще подпомогнем адаптацията. Консумацията на кафе и прекарването на вечерта пред светещ екран биха попречили това да се случи.
Надяваме се да сме ви били полезни и с наша помощ да съумеете да се справите по-лесно с дискомфорта, причинен от преминаването към лятно часово време.
В неделя местим стрелките с час напред
