Калифорнийският университет в Сан Диего направиха проучване в кои моменти от живота изпитваме потискащо чувство на самота и как да го избегнем.
Още: „Той е толкова мил и скромен и ме разбира толкова добре!“: 7 скрити признака на нарцисист
Още: Ефективни техники, с които вие да управлявате стреса, а не той вас
През последните години американските здравни служители предупреждаваха за истинска „епидемия от самота“ – процентите се удвоиха през последните 50 години.
Оказа се, че в зряла възраст почти всеки човек преминава през три трудни етапа на самота, а всички те са свързани с определен възрастов период:
· От 27-29 години,
Още: Кога е Борисовден и какво се прави на този ден?
Още: Какъв църковен празник е на 2 май: Какво ТРЯБВА и НЕ трябва да се прави утре?
· От 53-55 и 80+.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Един от най-загадъчните случаи във Ватикана: Безследно изчезналата 15-годишна Емануела
Оказа се, че самотата е много по-разпространена, отколкото учените първоначално са смятали.
Изследователите оценяват състоянието на респондентите по няколко параметъра:
· самочувствие,
Още: Кои са най-известните думи от шопския диалект?
Още: Коя е най-добрата марина за печеното агнешко?
· социална изолация,
· ниво на знания и т.н.
3/4, на възраст от 20 до 101 години, съобщават за умерени или високи нива на самота (с помощта на специална скала за оценка). Проучването е забележително именно с това, че участниците в него първоначално не са попадали в рискова група – не са били сами в живота, не са страдали от каквито й да е сериозни физически или психически разстройства. Те не са страдали от депресия или шизофрения.
Известният американски хирург Вивек Мърфи отбеляза, че прогресивното чувство на самота в САЩ му се е струвало за по-сериозен проблем от употребата на тютюн или затлъстяването. В Обединеното кралство дори е било създадено специално звено - Министерството на самотата, за да отговори на психосоциалните и медицинските нужди на самотните хора.
Елън Лий, доктор по медицина, която участва в проучването в Калифорния, стига до две заключения.
Отрицателно наблюдение: Самотата в зряла възраст се свързва с лошо психично здраве, злоупотреба с вещества, когнитивни увреждания и лошо физическо здраве, включително недохранване, хипертония и нарушение на съня.
Има и добри новини... Лий откри силна обратна връзка между интелигентността и самотата. Хората, които се смятаха за по-умни, бяха по-малко склонни към самота. Поведенията, които се определят като „по-мъдри“, включват емпатия, състрадание и саморефлексия, които от своя страна помагат за ефективно противодействие или предотвратяване на самотата, заключава Лий.
Резултатите предполагат, че трябва да мислим по различен начин за самотата. Не става дума за социална изолация. Един човек може да е сам и да не се чувства толкова самотен, докато друг може да е в средата на тълпата и да изпитва досадно чувство на загуба. Едно по-мъдро общество би било по-щастливо и по-малко самотно.
Превод: elle.ru
